इम्युनिटी को मजबूत बनाने के लिए इन हेल्दी हर्बल चाय का करें सेवन

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। तुलसी और अश्वगंधा की चाय - ये चाय तनाव को दूर करने और चिंता से निपटने में मदद करती है. तुलसी और अश्वगंधा को औषधीय गुणों के लिए जाना जाता है. एक कप चाय के साथ इनका सेवन करने से बेहतर क्या हो सकता है. एक लंबे और थकाऊ दिन के बाद आप तुलसी और अश्वगंधा की चाय का सेवन कर सकते हैं.

पुदीना और अदरक की चाय - पुदीना और अदरक की चाय इम्युनिटी बढ़ाने के लिए एक क्लासिक पेय है. जहां पुदीना की चाय ताजगी देती है, तनाव को कम करती है और त्वचा के लिए फायदेमंद है, वहीं अदरक एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है. आप अपनी पसंद के अनुसार इस चाय को दूध के साथ या बिना दूध के बना सकते हैं.

डिटॉक्स हल्दी की चाय - हल्दी एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है. इस चाय को बनाने के लिए आपको बस हल्दी, कटा हुआ अदरक, काली मिर्च, शहद और पानी की जरूरत होगी.

शहद, नींबू, अदरक की चाय - ये जल्दी और आसानी से बनने वाली चाय है. इसमें लगभग 10 मिनट का समय लगता है. अगर आप अपनी नियमित दूध वाली चाय से ऊब चुके हैं, तो इसे आजमाएं. इसका स्वाद बहुत अच्छा होता है. इसके कई स्वास्थ्य लाभ भी हैं. अपच को शांत करने में मदद करती है.

अदरक और मुलेठी की चाय - मुलेठी सर्दी और खांसी को दूर कर सकती है और गले को शांत करती है. ये न केवल इम्युनिटी को बढ़ाती है बल्कि पाचन तंत्र को बनाए रखने मदद करती है. ये त्वचा के स्वास्थ्य के लिए लाभदायक है. आपको इस चाय को अपने नियमित आहार में जरूर शामिल करना चाहिए.