सावन का महीना सावन व्रत के दौरान इन ड्रिंक्स का करे सेवन

जनता से रिश्ता वेब डेस्क। सावन का महीना शुरु हो चुका है. वहीं सावन का पहला सोमवार 18 जुलाई को था. सावन का महीना शिव भक्तों के लिए किसी त्यौहार से कम नहीं है. सभी शिव भक्त इस महीने में भगवान शंकर को खुश करने के लिए पूजा और व्रत करते हैं. वहीं सावन के व्रत को हर को अपने तरीके से रखता है.वहीं कई लोगों व्रत रखने की आदत नहीं होती है.तो ऐसे में उन लोगों को कमजोरी आ जाती है. ऐसे में आपको हेल्दी चीजों का सेवन करना चाहिए. जी हां सावन के सोमवार व्रत में आप कुछ ड्रिंक्स को शामिल कर सकते हैं.इन ड्रिक्स का सेवन करने से आपको कमजोरी नहीं होती है. तो ऐसे में हम यहां आपको बताएंगे कि आपको सावन के व्रत में किन ड्रिक्स का सेवन करना चाहिए? चलिए जानते हैं.

सावन में करें इन ड्रिंक्स का सेवन-

जूस

व्रत के दौरान आप घर में निकला फ्रेश जूस पी सकते हैं ये किसी का भी हो सकता है. सेब, आम, मौसम्बी या संतरे का.वहीं संतरे का जूस पीने से इम्यूनिटी बढ़ाने में मदद मिलेगी. ऐसे में आप सावन के सोमवार व्रत में इन फलों के जूस का सेवन आप कर सकते हैं.इन फलों के जूस का सेवन करने से आपको कमजोरी महसूस नहीं होगी.

सब्जियों का रस

आपको इस रस को बनाने के लिए दही, खीरा और टमाटर की जरूरत होगी. इसे बनाने के लिए दही को पहले अच्छे से पानी डाल कर ब्लेंड करें और फिर इसमें कद्दूकसकिए खीरा टमाटर डालें. इसमें सेंधा नमक और भुना जीरा डाल कर पीएं. खीरे में पानी की अच्छी मात्रा होने के साथ ही ये विटामिन और पोटेशियम से भरपूर होता है.

नारियल पानी

शरीर के लिए सबसे बेस्ट ड्रिंक में से एक है नारियल पानी. ये शरीर में तरल पदार्थ की कमी नहीं होने देता है. खुद को हाइड्रेट करने के लिए आप इस ड्रिंक को पी सकते हैं.