ठंड में करें मूंगफली का सेवन,होंगे गजब के फायदे

हेल्थ : एक्सपर्ट्स की मानें तो मूंगफली में 25 प्रतिशत से ज्यादा प्रोटीन होती है। 100 ग्राम मूंगफली में एक लीटर दूध के बराबर प्रोटीन पाई जाती है। आप अगर रोजाना एक मुट्ठी भीगी हुई मूंगफली खाने की आदत डालें तो कई तरह की बीमारियों से बच सकते हैं। रोजाना इस तरह से मूंगफली खाने से आपके शरीर में दूध,बादाम,घी,मांस और अंडे में मौजूद तमाम पोषक तत्वों की पूर्ति हो जाती है। साथ ही भीगी मूंगफली को आप कभी भी और किसी भी मौसम में खा सकते हैं। जानिए इसके अनगिनत फायदों के बारे में।