सर्दियों में इस तरह करें घी का सेवन

नई दिल्ली। समलैंगिक सदियों से भारतीय संस्कृति का अभिन्न अंग रहे हैं। भारतीय व्यंजनों से लेकर आयुर्वेदिक चिकित्सा तक, हम अपने दैनिक जीवन में क़ैसी का विभिन्न तरीकों से उपयोग करते हैं। इसका उपयोग अक्सर खाद्य पदार्थों के स्वाद को बेहतर बनाने के लिए किया जाता है लेकिन इसके कई स्वास्थ्य लाभ भी हैं। खासकर सर्दियों में इसे अपने आहार में शामिल करने के कई फायदे हैं।

यह न सिर्फ इस मौसमी डिश का स्वाद बढ़ाता है बल्कि आपको कई समस्याओं से भी बचाता है. चेरी प्रोटीन, दूध वसा, घुलनशील वसा और विटामिन ए, ई और डी जैसे स्वस्थ पोषक तत्वों से भरपूर हैं, जो शरीर के विभिन्न कार्यों के लिए आवश्यक हैं। कृपया मुझे बताएं कि सर्दियों में अपनी चेरी को स्वस्थ कैसे रखें -

चेरी मौसमी बीमारियों और एलर्जी में मदद करती है
आयुर्वेद के अनुसार, मसालों और जड़ी-बूटियों जैसी कई सामान्य सामग्रियों को घी के साथ मिलाने से मौसमी बुखार, गले में खराश, सर्दी, खांसी और नाक की भीड़ का इलाज करने में मदद मिल सकती है। इसके अतिरिक्त, चेरी आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर होती है जो प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देती है और एलर्जी और मौसमी बीमारियों से लड़ने में मदद करती है। इस तरह से चेरी का उपयोग करने से सर्दी, बुखार और नाक की भीड़ से राहत मिल सकती है।

चेरी और अदरक
1 बड़ा चम्मच चेरी पिघलाएं, ताजा कसा हुआ अदरक डालें और पियें। सर्दियों में अदरक का सेवन इसके कब्जरोधी और संभावित प्रतिरक्षा-बढ़ाने वाले गुणों से लाभ उठा सकता है।

दूध और हल्दी
घी, हल्दी, काली मिर्च और दूध का मिश्रण पीने से सर्दियों में सर्दी, बुखार और कंजेशन की समस्या से राहत मिल सकती है। हल्दी एंटीवायरल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होती है जो कंजेशन को कम करने में मदद कर सकती है।

तेल चाय और काली मिर्च
1 कप गर्म पानी या हर्बल चाय में 1 चम्मच जैतून का तेल और एक चुटकी काली मिर्च मिलाएं। इसे पीने से गले की खराश और जकड़न से राहत मिलती है। इस पेय में मौजूद तापन शक्ति, पोषक तत्व और एंटीऑक्सीडेंट आपको गर्म रखते हैं और बीमारी से लड़ने में मदद करते हैं।

चेरी और लौंग
इस सरल उपचार को तैयार करने के लिए लौंग को घी में गर्म करें, शहद के साथ मिलाएं और पेस्ट की तरह खाएं। यह नुस्खा बुखार, सर्दी और कब्ज के इलाज में मदद करता है।

चेरी और शहद
एक चम्मच तेल में एक चम्मच शहद मिलाएं। इस तरह से चेरी खाने से खांसी और गले की खराश से राहत मिल सकती है।