जोड़ों में जमा क्रिस्टल यूरिक एसिड को दूर करने के लिए मेथी का 3 तरह से सेवन करें

लाइफस्टाइल: आधुनिक समय में लोग कई समस्याओं से जूझ रहे हैं, जिनमें यूरिक एसिड की समस्या भी शामिल है। रक्त में यूरिक एसिड का स्तर बढ़ने से कई समस्याएं हो सकती हैं। इसलिए यूरिक एसिड को नियंत्रित करना बहुत जरूरी है। यूरिक एसिड शरीर में एक सामान्य अपशिष्ट उत्पाद है। यह हमारे शरीर में तब उत्पन्न होता है जब प्यूरीन नामक रसायन टूटने लगता है।

प्यूरीन शरीर में पाया जाने वाला एक प्राकृतिक पदार्थ है। यह कई प्रकार के खाद्य पदार्थों में भी पाया जाता है। शरीर में यूरिक एसिड का स्तर बढ़ने से कई समस्याएं हो सकती हैं। ऐसे में यूरिक एसिड को नियंत्रित करना बहुत जरूरी हो जाता है। यूरिक एसिड को नियंत्रित करने के लिए आप कई प्राकृतिक उपाय अपना सकते हैं।

इन प्राकृतिक उपचारों में मेथी भी शामिल है। हेल्थलाइन की एक रिपोर्ट के मुताबिक, मेथी में मौजूद गुण जोड़ों के दर्द के इलाज में कारगर हो सकते हैं। मेथी के नियमित सेवन से यूरिक एसिड कंट्रोल में रहता है। आप इसका सेवन कई तरह से कर सकते हैं. आइए जानते हैं यूरिक एसिड की समस्या में मेथी का सेवन कैसे करें?

मेथी के अन्य स्वास्थ्य लाभ

मेथी का पानी यूरिक एसिड को कंट्रोल करने में बहुत कारगर है। आप इसका पानी दो तरह से तैयार कर सकते हैं. पहली विधि में आप 1 चम्मच मेथी को 1 गिलास पानी में उबालकर खा सकते हैं। दूसरा तरीका यह है कि मेथी के दानों को रात भर पानी में भिगो दें और सुबह उठकर इसका सेवन करें। कुछ दिनों तक इस पानी का सेवन करने से यूरिक एसिड कंट्रोल करने में मदद मिलती है।

यूरिक एसिड की समस्या को ठीक करने के लिए अंकुरित मेथी का सेवन किया जा सकता है। अंकुरित मेथी का सेवन आपकी कई समस्याओं को कम कर सकता है। इसके लिए 1 से 2 चम्मच मेथी को भिगोकर एक सूती कपड़े में लपेटकर 2 से 3 दिन के लिए रख दें. याद रखें, कपड़ा गीला रहना चाहिए ताकि मेथी के बीज अंकुरित हो जाएं। इसके बाद खाली पेट इसका सेवन करें। इससे यूरिक एसिड को नियंत्रित करने में मदद मिलती है.

यूरिक एसिड की समस्या को कम करने के लिए आप मेथी के दानों को भिगोकर भी खा सकते हैं। इसके लिए मेथी के दानों को पानी में भिगोकर रखें. सुबह इसका पानी अलग कर लें और मेथी के दानों को चबाकर खाएं। इसके साथ आप पानी भी पी सकते हैं. इससे यूरिक एसिड को कंट्रोल करने में मदद मिलेगी.

यूरिक एसिड की समस्या को कम करने के लिए मेथी कई तरह से फायदेमंद हो सकती है। अगर आपकी समस्या बढ़ती जा रही है तो ऐसे में किसी विशेषज्ञ की मदद लें।