करेले के बीज का ऐसे करें सेवन जिससे ब्लड शुगर कंट्रोल होने में होगी मदद

जनता से रिश्ता वेब डेस्क। करेला तो एक बार के लिए कुछ लोग खा भी ले, लेकिन इस बीज के बारे में सोच कर ही दूर भागने लगते हैं, लेकिन बता दें कि करेले से कहीं ज्यादा इसके बीज आपकी सेहत के लिए वरदान साबित हो सकते हैं. दरअसल, इससे एक नहीं बल्कि कई बड़े फायदे हैं. ब्लड शुगर कंट्रोल करने से लेकर हाई कोलेस्ट्रॉल से लेकर वजन कम करने में ये वजन आपकी मदद कर सकते हैं. तो आइए जानते हैं कि इसके अलावा इसके और क्या-क्या फायदे हैं.

कब्ज की परेशानी भी होगी दूर

करेले के बीज का सेवन करने से डायबिटीज के मरीजों में कब्ज की परेशानी दूर होती है. इतना ही नहीं ब्लड शुगर लेवल भी कंट्रोल में रहता है. यानी डायबिटीज के मरीजों के लिए इसके बीज किसी वरदान से कम नहीं है.

हार्ट रहेगा फिट

डायबिटीज के मरीजों के लिए अलावा फिट हार्ट के लिए भी करेले के बीज काफी फायदेमंद है. करेले के बीज एलडीएल यानी खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने का काम करता है और गुड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाता है. यानी जब आपका कोलेस्ट्रॉल का लेवल कंट्रोल में रहता है तो हार्ट अटैक का खतरा भी कम हो जाता है.

चर्बी होगी कम

वजन कम करने वाले लोगों को भी इसका सेवन जरूर करना चाहिए. इसके सेवन करने से वजन कंट्रोल रहेगा. इसके साथ ही इम्यूनिटी बूस्ट करने में भी इसका काफी महत्व है. यानी कोरोना काल में तो इसका जरूर सेवन करें. इससे आपको काफी फायदा मिलेंगे.