इन तरीकों से करें बादाम का सेवन

बादाम हमारी सेहत के लिए बेहद उपयोगी साबित हो सकती है, अगर आप इन दो तरीकों से अपनी डाइट में शामिल करेंगे तब, एक तरीका तो आप भीगे हुए बादाम को अपनी डाइट में शामिल कीजिए. दूसरा हल्के तले हुए बादाम का सेवन करना भी बेहद गुणकारी होता है. हमारी सेहत के लिए भीगे हुए बादाम बेहद फायदेमंद होते है. अगर आप भीगे हुए बादाम का सेवन करेंगे तो सेहत को कई लाभ मिल सकते है. अगर आप मुट्ठी भर बादाम का नियमित सेवन करेंगे तो इससे हमारा वज़न ठीक बना रह सकता है. आइये जानते है बादाम के सेहत राज के बारे में…

भीगे हुए बादाम बेहद उपयोगी:

सुबह सुबह अगर आप भीगे हुए बादाम खाएंगे तो सेहत को कई फायदे मिल सकते है. रात के वक्त में कुछ बादाम को पानी में भिगोकर रख दें और फिर सुबह इनका सेवन कीजिए.

हल्के तले हुए बादाम:

आप हल्के तले हुए बादाम का सेवन भी कर सकते है, ये भी आपकी सेहत के लिए फायदेमंद होता है. घर पर आप हल्के घी में बादाम को कुछ देर भून सकते हैं. इसमें चाहें तो हल्का नमक या चीनी मिला लें. यह ठंडे मौसम के लिए बेस्ट स्नैक का कार्य करते हैं.