LIFE STYLE: अपने नाखूनों को मजबूत बनाने के आसान टिप्स

LIFE STYLE: लड़कियां अक्सर बड़े नाखून रखती हैं। लंबे नाखून रखने से कुछ लोगों की उंगलियां बेहद खूबसूरत लगती हैं। कई बार ऐसा भी होता है कि जल्दबाजी में काम करते समय, बर्तन या कपड़े धोते समय नाखून टूट जाते हैं। जब नाखून त्वचा से अलग होकर उखड़ जाते हैं तो बहुत दर्द और जलन होती है। कभी-कभी मवाद बन जाता है। शरीर में विटामिन की कमी के कारण नाखून वाले हिस्से में सूजन आ जाती है और वह टूटने लगते हैं। आइए विभिन्न कारणों पर एक नज़र डालें कि नाखून क्यों टूटते हैं और इसे कैसे रोका जाए।

नाखून टूटने के कारण

आप दिन भर में जो भी काम करते हैं उसमें कई बार आपके नाखून टूट जाते हैं। इसके अलावा सही देखभाल न करने के कारण भी नाखून टूटने लगते हैं। नाखूनों को बहुत तेजी से काटने, उनका उपयोग डिब्बे और बक्सों के ढक्कन खोलने में करने और लगातार दांतों से काटने से नाखूनों को नुकसान पहुंचता है। इसके साथ ही नाखून साफ ​​करने वाले उत्पादों में हानिकारक, कठोर रसायन होते हैं जो नाखून टूटने की समस्या को और बढ़ा देते हैं। हाथ-पैरों के नाखून किसी सख्त वस्तु से तेजी से टकराने पर भी टूट जाते हैं।

टूटे हुए नाखून को कैसे ठीक करें

1. अगर नाखून टूट जाए तो सबसे पहले उसे ठीक से काटने की कोशिश करें। इसके लिए एक अच्छी क्वालिटी का नेल क्लिपर होना चाहिए। यह नुकीला होना चाहिए और घिसा हुआ या जंग लगा हुआ नहीं होना चाहिए।

2. नाखूनों को नेल कटर या नेल क्लिपर से अच्छा आकार देकर काटें। नाखूनों को धीरे-धीरे काटने का प्रयास करें; अन्यथा, इससे दर्द हो सकता है।

3. अगर त्वचा से नाखून का बहुत ज्यादा हिस्सा निकल गया है तो डॉक्टर से सलाह लें। इससे पहले आप पट्टी भी लगा सकते हैं ताकि चोट पर धूल-मिट्टी न लगे।

4. बहुत ज्यादा पानी छूने से बचें. यदि अंगुलियों पर पानी नहीं लगेगा तो चोट में घाव या मवाद नहीं बनेगा।

नाखूनों को टूटने से कैसे रोकें

1. नाखूनों को नियमित रूप से मॉइस्चराइज़ करें। आपके नाखून जितने अधिक हाइड्रेटेड रहेंगे, वे उतने ही स्वस्थ रहेंगे। इससे वे रूखे और भुरभुरे नहीं होंगे और जल्दी टूटेंगे नहीं।

2. जलयोजन बनाए रखने के लिए उचित मात्रा में पानी पीना चाहिए। इससे न सिर्फ आपके नाखूनों को बल्कि आपकी त्वचा और बालों को भी फायदा होगा।

3. त्वचा, बाल, पूरे शरीर और नाखूनों को स्वस्थ रखने के लिए पर्याप्त पोषण की जरूरत होगी। इसलिए संतुलित आहार लें। इसमें विटामिन, खनिज और बायोटिन से भरपूर खाद्य पदार्थ शामिल हैं। इससे नाखून मजबूत होंगे. नाखूनों की ग्रोथ भी ठीक से होती रहेगी।