खाली पेट आंवले मुरब्बा खाने के जबरदस्त फायदे, जानिए

जनता से रिश्ता वेबडेस्क | आंवला में विटामिन सी प्रचुर मात्रा में होता है. साथ ही इसमें एंटीऑक्‍सीडेंट गुण भी मौजूद रहते हैं. इस कारण आंवले को इम्यून सिस्टम मजबूत करने में काफी प्रभावी माना जाता है. ये शरीर को ठंड, बुखार और बार-बार होने वाले संक्रमण से बचाने में मददगार है.

शरीर में अगर खून की कमी हो, तो आंवले का मुरब्बा इस कमी को तेजी से पूरा कर सकता है क्योंकि आंवले में भरपूर मात्रा में आयरन पाया जाता है. ऐसे में ये एक औषधि की तरह काम करता है. कहा जाता है कि प्रेगनेंट महिला यदि रोजाना आंवले का सेवन करे तो ये मां और उसके होने वाले बच्‍चे दोनों के लिए वरदान की तरह साबित होता है.

आंवले में कॉपर और जिंक के साथ क्रोमियम पाया जाता है. ये बैड कोलेस्ट्रोल के स्तर को कम करता है, साथ ही ब्लड वेसेल्स में आई सूजन को दूर करने में भी मददगार है. ऐसे में ये हार्ट के मरीजों के लिए काफी लाभकारी बताया गया है.

अगर आपको अक्सर कब्ज की समस्या परेशान करती है तो आंवले का मुरब्बा काफी फायदेमंद हो सकता है. इसमें फाइबर पाया जाता है जो अपच और गैस्ट्रिक समस्या में राहत देता है. इसके रोजाना सेवन से पाचन तंत्र दुरुस्त रहता है.

आंवले में विटामिन A, विटामिन C और विटामिन E की अच्छी मात्रा पाई जाती है. ऐसे में ये बुढ़ापे के असर को असमय आने से रोकता है. स्किन में कसावट बनाकर रखता है. चेहरे से काले धब्बे और मुंहासों के निशानों को भी हटाता है.