कॉफी से कम होगा बढ़ा हुआ यूरिक एसिड, जानें-कैसे कम होगा

नई दिल्ली: क्या आप जानते हैं कि बढ़े हुए यूरिक एसिड को कॉफी से कंट्रोल किया जा सकता है. माना जाता है कि कॉफी पीने से किडनी सही तरीके से काम करती है, जिसकी वजह से यूरिक एसिड कंट्रोल में रहता है. इसके अलावा चुंकदर, अधिक से अधिक पानी पीने से और संतरे के जूस से यूरिक एसिड को कंट्रोल किया जा सकता है. तो चलिए डिटेल में जानते हैं कि क्यों यूरिक एसिड बढ़ता है और इसको कंट्रोल में कैसे रखा जाए.

इस वजह से बढ़ता है यूरिक एसिड

मीडिया रिपोर्ट के मुताबिक, आपके बॉडी में यूरिक एसिड तब बढ़ता है जब किडनी यूरिक एसिड को सही तरह से शरीर से बाहर नहीं निकाल पाती है. हाई यूरिक एसिड होने पर जोड़ों में दर्द, अकड़न, सूजन, चलने-फिरने में दिक्कत और जोड़ों का शेप बदलना शमिल है.

कॉफी के अलावा इन चीजों के खाने से कंट्रोल रहेगा यूरिक एसिड

- काफी पीने के अलावा आप चुकंदर खा सकते हैं. इसको खाने से भी आपका बढ़ा हुआ यूरिक एसिड कंट्रोल में आ सकता है.

- अधिक से अधिक पानी पीना चाहिए. पानी सेहत के लिए बेहत सही माना जाता है. माना जाता है कि ज्यादा पानी पीने से शरीर से बढ़ा हुआ यूरिक एसिड बाहर निकलता है.

- संतरे का जूस भी आप अपनी डाइट में शामिल कर सकते है. माना जाता है कि यूरिक एसिड कंट्रोल करने के साथ-साथ इसको पीने से आपको गठिया की दिक्कत भी नहीं होगी