दिल की बीमारी में फायदेमंद है कॉफी

कॉफी पीने के स्वास्थ्य लाभ (Health benefits of drinking coffee in Hindi)

1. एनर्जी ड्रिंक (energy drink)

कॉफी शरीर के लिए एनर्जी ड्रिंक का भी काम करती हैस क्योंकि कॉफी में मौजूद कैफीन के कारण ये ब्लड में फैटी एसिड बनाता है जो, मेहनत वाले काम करने वाले व्यक्तियों के स्टैमिना को बढ़ाने में सहायता करता है।

2. डायबिटीज (diabetes)

शोधकर्ताओं के मुताबिक, अगर आप रोजाना 2 से 3 कप कॉफी बिना शुगर के पीते हैं तो डायबिटीज होने का खतरा 50% तक कम किया जा सकता है। यही नहीं कॉफी से टाइप-2 डायबिटीज का खतरा भी कम होता है।

3. दिल की बीमारी (heart disease)

कॉफी पीना दिल की बीमारी के लिए काफी लाभदायक (Benefits of Coffee in Hindi) होता है। इसका रोजाना सेवन करने से लोगों में स्ट्रोक होने का खतरा कम होता है। वहीं कुछ रिसर्च के मुताबिक, ये बात सामने आई है कि जो लोग दिन में 3 बार कॉफी का सेवन करते हैं उन्हें दिल से जुड़ी बीमारी का खतरा 22 फीसदी तक कम होता है, लेकिन ध्यान रखें की अधिक कॉफी सेहत के नुकसानदायक साबित भी हो सकता है।

4. अस्थमा (asthma)

अस्थमा जैसी बीमारी में कॉफी काफी फायदेमंद साबित होती है, क्योंकि कॉफी में पाए जाने वाले कैफीन और थियोफायलीन नाम की दवाइयां अस्थमा से ग्रस्त रगियों को सांस ठीक से लेने में सहायता करती है।

5. वेट लॉस (weight loss)

वैसे तो कॉफी के एक नहीं कई फायदे होते हैं लेकिन हिसाब से पीने से। वहीं कॉफी के सेवन आप अपना वजन भी कंट्रोल में कर सकते हैं। रोजाना कॉफी पीने से शरीर में जमा एक्सट्रा चर्बी भी मक्खन की तरह पिघलती है। खासकर ब्लैक और ग्रीन कॉफी काफी असरदार मानी (Benefits of Coffee in Hindi) जाती है, क्योंकि ग्रीन कॉफी फैट बर्न सप्लीमेंट के तौर पर जानी जाती है। इसे पीने से आप 1 महीने में 10 से 15 किलो तक वजन कम कर सकते है। ग्रीन कॉफी बीन्स कच्चे होते हैं, क्योंकि इसे भूना नहीं जाता है। बींस को भुनने से इसमें मौजूद एंटीऑक्सिडेंट और कई पोषक तत्व नष्ट हो जाते है, इसलिए वेट लॉस में नॉर्मल काफी की तुलना में ग्रीन कॉफी अधिक फायदेमंद होती है। साथ ही इसका सेवन करने से शरीर का मेटाबॉलिज्म अच्छा होता है और शरीर में जमा एक्सट्र फैट बर्न होता है।