प्रेगनेंसी में नारियल का पानी सेहत के लिए फयदेमंद

जनता से रिश्ता वेबडेस्क | प्रेगनेंसी के दौरान महिला के शरीर को कई सारे ​पोषक तत्वों की जरूरत होती है. नारियल पानी को पोषक तत्वों का भंडार कहा जाता है. रोजाना नारियल पानी पीने से महिला के शरीर की कई जरूरतों को पूरा किया जा सकता है.

मैग्नीशियम, कैल्शियम, विटामिन्स, फाइबर, एंटी-ऑक्सीडेंट्स आदि तमाम गुणों से भरपूर नारियल पानी पोषक तत्वों का खजाना होता है. इसका सेवन मां और गर्भ में पल रहे बच्चे दोनों के लिए लाभकारी माना जाता है. इसे लेने से बच्चे को जरूरी पोषक तत्व मिलते हैं और उसका विकास अच्छी तरह होता है.

प्रेगनेंसी के दौरान अक्सर म​हिलाओं को मॉर्निंग सिकनेस परेशान करती है. ऐसे में उल्टी आदि की समस्या होती है. नारियल पानी से शरीर को ताकत मिलती है और इस तरह की समस्याएं नियंत्रित होती हैं. इसके अलावा ये महिलाओं की इम्युनिटी को बूस्ट करता है और उनकी थकान, कमजोरी आदि समस्याओं को दूर करने में सहायक है.

प्रेगनेंसी में महिलाओं को कब्ज की समस्या बहुत कॉमन है. रोजाना नारियल पानी पीने से शरीर को जरूरी पोषक तत्व मिल जाते हैं और कब्ज की परेशानी में राहत मिलती है. नारियल पानी आपके पाचन तंत्र को मजबूती प्रदान करता है.

नारियल पानी महिलाओं के शरीर में पानी की कमी को भी पूरा करता है. पानी की कमी होने पर चक्कर, सिरदर्द आदि समस्याएं होती हैं. यदि नियमित रूप से नारियल पानी पीया जाए तो ये समस्याएं नियंत्रित होती हैं. साथ ही शरीर डिटॉक्सीफाई होता है. इससे यूरिन इंफेक्शन का रिस्क घटता है.

जिन गर्भव​ती महिलाओं को पेट में गैस की समस्या बनी रहती है, खट्टी डकार, एसिडिटी आदि की परेशानी होती है, उनके लिए भी नारियल पानी काफी उपयोगी है. ये पेट में एसिड बनने से रोकता है.