नारियल तेल त्वचा और बालों के लिए फायदेमंद है, जानिए

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। नारियल (Coconut) एक बेहतरीन फूड है जिसका इस्तेमाल कई तरीकों से किया जाता है. इसके हर हिस्से का इस्तेमाल अपनी जरूरत के हिसाब से कर सकते हैं. इसलिए नारियल तेल (Coconut oil) का इस्तेमाल खाना पकाने के लेकर स्किन केयर और हेयर केयर रूटीन में कर सकते हैं. इसके कई फायदे है. नारियल तेल में प्रोटीन, विटामिन्स और मिनरल्स की भरपूर मात्रा होती है जो मेटाबॉलिज्म और हड्डियों के लिए फायदेमंद होता है.

इसमें आयरन और कापर की भरपूर मात्रा होती है जो रेड ब्लड सेल्स (RBC) को बनाएं रखने में मदद करता है. इसके अलावा बैली फैट को कम करने में मदद करता है. ये शुगर के लेवल को कंट्रोल कर हृदय को स्वस्थ बनाएं रखने में मदद करता है. इसमें एंटी ऑक्सीडेंट होते हैं जो स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है. आइए जानते हैं नारियल का इस्तेमाल स्किन और हेयर केयर रूटीन में कर सकते हैं.

नारियल के विभिन्न फायदे

1. नारियल के व्हाइट हिस्से को कच्चा खा सकते हैं और कई खानेपीने का स्वाद बढ़ाने के लिए भी इस्तेमाल किया जाता है.

2. नारियल के पानी में कई तरह के फायदे होते है जो शरीर को एनर्जी देने में मदद करता है. ये शरीर को हाइड्रेटेड रखता है.

3. इसमें मौजूद क्रीम को मलाई कहा जाता है जो खाने में बहुत स्वादिष्ट होता है और सेहत के लिए भी फायदेमंद होता है

4. सूखे नारियल का इस्तेमाल नारियल तेल बनाने के लिए कर सकते हैं.

5. कई कॉस्मेटिक्स और हेयर प्रोडक्ट्स में नारियल का इस्तेमाल किया जाता है.

1. नारियल तेल हेयर केयर

बाजार में मिलने वाले कई तरह के हेयर ऑयल, मास्क और शैंपू में नारियल तेल का इस्तेमाल किया जाता है. ये आपके बालों में आसानी से मिलकर मॉश्चराइज करने में मदद करता है. ये आपके खराब बालों को पोषण देकर ठीक करने में मदद करता है. रोजाना नारियल तेल लगाने से बाले तेजी से बढ़ते हैं साथ ही मजबूती और चमक बढ़ाने में मदद करते हैं.

2. नारियल स्किन केयर

आप नारियल से युक्त कई स्किन केयर प्रोडक्ट्स जैसे मॉश्चराइजर, फेस मास्क, लिप बाम, फेस ऑयल और सीरम का इस्तेमाल कर सकते हैं. नारियल में एंटी ऑकसीडेंट और एंटी बैक्टीरियल गुण होते हैं जो स्किन प्रॉब्लम्स को दूर करने में मदद करता है. इसके अलावा त्वचा को मॉश्चराइज करने में मदद करता है. इसमें एंटी एजिंग गुण होते हैं जो झुर्रियों और फाइनलाइंस से छुटकारा दिलाता है.