मां के दूध के पोषक तत्वों से भरपूर है नारियल

नारियल पोषक तत्वों से भरपूर होता है और कहा जाता है कि इसमें मां के दूध के पोषक तत्व मौजूद होते हैं। इसीलिए हमारे पूर्वज अपने आहार में नारियल और नारियल तेल का उपयोग करते थे।

नारियल का तेल याददाश्त बढ़ाता है। डॉक्टरों का कहना है कि सुबह-सुबह थोड़ा सा नारियल तेल का सेवन करने से अल्जाइमर रोग ठीक हो सकता है।

नारियल दिल को स्वस्थ रखता है। क्योंकि यह खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है। इसका कारण नारियल में मौजूद संतृप्त फैटी एसिड है। इस प्रकार के फैट में चेन की चेन आसानी से टूट जाती है और फैट शरीर में नहीं टिक पाता है। इसलिए आपको उच्च कोलेस्ट्रॉल होने की संभावना नहीं है।

चूंकि नारियल एक बेहतरीन एंटीबायोटिक है, इसलिए यह आपकी त्वचा को हर तरह की एलर्जी यानी एलर्जी से बचाता है।

नारियल में फाइबर अधिक मात्रा में होता है। तो यह कब्ज को ठीक करता है। नारियल में मोनो लॉरिन होता है जो वायरस कोशिका दीवारों को घोलता है। पेट में कीड़े हों तो रात को सोने से पहले सुबह एक चम्मच नारियल खाने से कीड़े मर जाते हैं।

नारियल में मौजूद लॉरिक एसिड और कैप्रिक एसिड में एंटी-वायरल और एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं। इससे रोगों से लड़ने की क्षमता बढ़ती है।

अस्वीकरण: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने डॉक्टर से परामर्श लें। इसके लिए ZEE NEWS जिम्मेदार नहीं है.