लौंग करता है ब्लड शुगर को कंट्रोल

लौंग खाने के फायदे

नीचे हमने लौंग के फायदों के बारे में बताया है –

ब्लड शुगर को कंट्रोल में रखता है

जो लोग उच्च रक्त शकरा की परेशानी से गुज़र रहे हैं उनके लिए सबसे अच्छा घटक लौंग है। एक अध्ययन के अनुसार, लौंग इंसुलिन संवेदनशीलता [सेन्सिटिविटी]में सहायक है, जो इंसुलिन के सही तरीके से कार्य करने में सहायक होती है।

दांतों के दर्द में सहायक

चूंकि लौंग का तेल में कीटाणुनाशक गुण होते हैं, यह दांत दर्द, मसूड़ों की सूजन और मुंह के छालों में बहुत मददगार होता है। इसे दंत संवेदनाहारी [एनेस्थेटिक]के रूप में भी अनुमोदित किया गया है। इसके अलावा लौंग के तेल के फायदे कई हैं।

रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करता है

लौंग को अपनी डाइट में शामिल करने से मेटाबॉलिज्म प्रोसेस बढ़ता है और शरीर का तापमान नियंत्रित रहता है। लौंग एंटी-ऑक्सीडेंट से भरपूर होती है, और यह रक्त शोधन में मदद करती है। यदि आप तनावग्रस्त हैं तो लौंग के गर्म तेल को अपने सिर, गर्दन और पीठ पर मलें और तुरंत ही इसके शांतिकारी प्रभाव का फायदा उठाए ।

पाचन में सहायक

एंजाइम उत्पादन को उत्तेजित करके और पाचन क्रिया को बढ़ाकर, लौंग पाचन में सुधार करती है। जब आप गैस्ट्रिक इररिटेशन, मतली, पेट फूलना और अपच से राहत चाहते हैं तो आप लौंग को अपने आहार में शामिल कर सकते हैं।

हड्डियों और जोड़ों को स्वस्थ रखता है

लौंग यूजेनॉल और फ्लेवोनॉयड्स से भरपूर होता है जो हड्डियों के घनत्व और हड्डियों में खनिज सामग्री को बेहतर बनाने में मदद करते है। कमजोर दांत और ऑस्टियोपोरोसिस वाले लोगों को हर दिन लौंग खाने से काफी फायदा मिल सकता है।

कैंसर से बचाता है

यूजेनॉल में शक्तिशाली एंटीकार्सिनोजेनिक गुण होते हैं। इसलिए, यह विभिन्न प्रकार के कैंसर को नियंत्रित करने में सहायता करता है। इनमें ब्रेस्ट कैंसर, ओवेरियन कैंसर और लंग कैंसर शामिल हैं।

प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है

लौंग यूजेनॉल विभिन्न प्रकार के बैक्टीरिया, कवक[फंगस] और वायरस से लड़ने में बहुत शक्तिशाली है। सफेद रक्त कोशिकाओं को उत्तेजित करके, लौंग का रक्त शुद्ध करने वाला और एंटीवायरल गुण रक्त विष के स्तर को कम करता है और बीमारियों के प्रतिरोध को बढ़ाता है।