दालचीनी सेहत के लिए है बेहद फायदेमंद, वजन घटाने के लिए पिएं दालचीनी की चाय

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। बिना मेहनत के हर कोई वजन घटाने की चाहत रखता है. अगर हम कहे कि आप सोते समय भी पेट की चर्बी को कम कर सकते हैं. ये एक झांसे की तरह लग सकता है. लेकिन ये वास्तव में सच है. दालचीनी एक पुराना मसाला है जिसे चाय में डालकर पीने से आसनी से वजन घट सकता है. इतना ही नहीं थकान को दूर कर अच्छी नींद का कारण बनता है. आइए जानते हैं दालचीनी की चाय पीना सेहत के लिए कितना फायदेमंद है और वजन घटाने में कैसे मदद कर सकता है.

दालचीनी के फायदे

दालचीनी एक ऐसा मसाला है जो आपके खाने में खुशबू लाने के साथ- साथ स्वाद भी बढ़ाता है. आप इसका इस्तेमाल कढ़ी, सूप, शेक, स्मूदी बनाने के लिए कर सकते हैं. दालचीनी में आयुर्वेदिक गुण होते हैं तो बीमारियों को दूर रखने में मदद करता है. इसका इस्तेमाल आयुर्वेद में भी किया जाता है. दालचीनी प्राकृतिक रूप से इंसुलिन के लेवल को मेंटेन करने का काम करता है. साथ ही शुगर के लेवल को मेंटेन करने में मदद करता है. ये खूशबूदार मसाले मेटाबॉलिज्म को बेहतर करने में मदद करता है जो वजन घटाने में मदद करता है. आइए जानते हैं दालचीनी के फायदों के बारे में.

स्टडी के अनुसार

विशेषज्ञों के अनुसार चुटकी भर दालचीनी आपके हृदय के लिए फायदेमंद होती है. इसे पानी, सलाद, सूप में मिलाकर खाने से बीमारियों से दूर रह सकते हैं. इस मसाले में एंटी ऑक्सीडेंट की भरपूर मात्रा होती है जो शरीर से विषैले पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है.

कैसे बनाएं दालचीनी चाय

दालचीनी की चाय बनाने के लिए एक बर्तन में 2 कप पानी और आधा इंच दालचीनी और आधा इंच अदरक डालें. जब मसाले की खूशबू आने लगे तो आधा चम्मच ग्रीन टी मिलाएं. चाय को छानकर एक कप में रख लें और ऊपर से एक चम्मच शहद और नींबू का रस मिलाएं.

इसके अलावा आप चाहे तो ढाई कप पानी में एक चम्मच दालचीनी पाउडर मिलाएं. चाय को छानकर नींबू का रस और शहद मिलाएं. इसमें मौजूद एंटी ऑक्सीडेंट और एंटी इंफ्लेमेटरी गुण होता है जो नसों को आराम देने और नींद को प्रेरित करने में मदद करता है.