चुनें सनस्क्रीन, स्किन को छू नहीं पाए गर्मी , धूप

सनस्क्रीन हमारी स्किन केयर रूटीन का अहम हिस्सा है। चाहे हम कुछ घंटों के लिए बाहर जाएं या बीच और पूल वेकेशन एन्जॉय करें... सनस्क्रीन लगाना जरूरी है। यह हमारी त्वचा को हानिकारक यूवी किरणों, धूप और गर्मी से बचाता है। लोग सनस्क्रीन की भूमिका और महत्व जानते हैं, लेकिन इसे चुनते समय कई गलतियां करते हैं। इसे चुनते समय एसपीएफ से लेकर स्किन टाइप तक हर चीज का ध्यान रखना चाहिए। हम आपको बताएंगे कि इस समर स्किन केयर रूटीन में सनस्क्रीन कैसे चुनें।

सनस्क्रीन कैसे काम करता है

सनस्क्रीन में कई रासायनिक कण होते हैं जो यूवी किरणों को ब्लॉक करने और निरीक्षण करने का काम करते हैं। इसके भौतिक कणों में जिंक ऑक्साइड और टाइटेनियम डाइऑक्साइड होते हैं जो त्वचा को यूवी विकिरण से बचाते हैं। दूसरी ओर, रासायनिक अवयव सूर्य की किरणों का निरीक्षण करते हैं और ऊष्मा ऊर्जा को छोड़ने का काम करते हैं।

सही सनस्क्रीन कैसे चुनें

जब भी आप सनस्क्रीन चुनें तो सबसे पहले यह जान लें कि कहीं आपको किसी तरह की एलर्जी तो नहीं है। आपको यह भी पता होना चाहिए कि सनस्क्रीन सामग्री आपके हार्मोन संतुलन को प्रभावित नहीं कर रही है।

सबसे पहले तो एसपीएफ यानी सन प्रोटेक्शन फैक्टर का ध्यान रखें। सबसे पहले, जानें कि आप कितनी देर तक यूवीबी प्रकाश का सामना करते हैं। पराबैंगनी किरणों से बचने के लिए कम से कम 15 एसपीएफ वाला सनस्क्रीन चुनना चाहिए, लेकिन विशेषज्ञ 30 एसपीएफ वाली क्रीम का इस्तेमाल करने की सलाह देते हैं। यह यूवीपी के लगभग 97 प्रतिशत की रक्षा करने में प्रभावी है।सनस्क्रीन सामग्री के बारे में जानना भी जरूरी है। देखें कि आप जो सनस्क्रीन खरीदने जा रहे हैं उसमें टाइटेनियम डाइऑक्साइड, जिंक ऑक्साइड है या नहीं। वैसे तो सनस्क्रीन में विटामिन ए का होना भी जरूरी है।