स्वास्थ्य के लिए लाभकारी है चिरौंजी

जनता से रिश्ता वेबडेस्क | चिरौंजी एक तरह का ड्राई फ्रूट है. इसका इस्तेमाल अधिकतर मीठे व्यंजनों में किया जाता है. ये पोषक तत्वों से भरपूर होती है. इसमें विटामिन सी, बी1, बी2 और नियासिन होता है. इसका सेवन करना सेहत के लिए लाभदायक होता है. ये कई स्वास्थ्य समस्याओं को दूर करने में मदद करते हैं.

चिरौंजी के फायदे

कब्ज की समस्या के लिए – कब्ज की समस्या को दूर करने के लिए आप चिरौंजी का सेवन कर सकते हैं. ये दस्त की परेशानी को दूर करने में भी मदद करता है. इसका सेवन आप खिचड़ी, ओट्स और दलिया में कर सकते हैं. चिरौंजी पाउडर को आप दूध में मिलाकर भी सेवन कर सकते हैं.

त्वचा संबंधित समस्या के लिए – त्वचा के लिए भी चिरौंजी फायदेमंद होती है. इसका सेवन करने से टैनिंग और पिगमेंटेशन जैसी परेशानी को दूर करने में मदद मिलती है. चिरौंजी को जैतून और बादाम के तेल में मिलकार इसे प्रभावित क्षेत्र पर लगा सकते हैं. ये त्वचा को निखारने में मदद करता है.

खुजली की परेशानी के लिए – खुजली की समस्या को दूर करने के लिए आप चिरौंजी का भी इस्तेमाल कर सकते हैं. इसके लिए आप चिरौंजी के पाउडर में गुलाब जल और एक चुटकी सुहागा मिक्स करके त्वचा पर लगा सकते हैं.

डायबिटीज के लिए – अध्ययन के अनुसार चिरौंजी में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं. ये शुगर लेवल कंट्रोल करने में मदद करते हैं. इसलिए डायबिटीज की समस्या से निजात पाने के लिए भी आप चिरौंजी का इस्तेमाल कर सकते हैं.

पाचन तंत्र स्वस्थ – पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने के लिए आप चिरौंजी का सेवन कर सकते हैं. इससे पेट दर्द और कब्ज की समस्या में राहत मिलती है. ये पेट को साफ करने का काम करती है.

सर्दी के दूर करने के लिए – सर्दी जुकाम के लिए चिरौंजी का सेवन कर सकते हैं. चिरौंजी को दूध में उबालकर सेवन करने से जुकाम और सर्दी की समस्या में राहत मिल सकती है.

अल्सर की समस्या को रोकने के लिए – चिरौंजी में एंटी- इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं. ये गैस्ट्रिक अल्सर को रोकने में भी मदद कर सकती है. इसलिए अल्सर की समस्या को रोकने के लिए भी आप इसका इस्तेमाल कर सकते हैं.

बालों के लिए – चिरौंजी का तेल बालों के लिए इस्तेमाल करना काफी फायदेमंद है. बालों को काला करने के लिए आप चिरौंजी का नियमित रूप से सेवन भी कर सकते हैं.

मुहांसों को दूर करने के लिए – मुहांसों को दूर करने के लिए आप इसे त्वचा पर लगा सकते हैं. इसके लिए आपको संतरे के छिलके और चिरौंजी को दूध में पीसकर मुहांसों पर लगाना होगा.