Chinese food प्रजनन प्रणाली को खराब करता

Life Style लाइफ स्टाइल :पहले की तुलना में महिलाओं में प्रजनन प्रणाली से जुड़ी समस्याएं अधिक देखी जा रही हैं। शिराबू में पोषण विशेषज्ञ शुता शाह का मानना ​​है कि यदि आप अपनी प्रजनन प्रणाली से संबंधित समस्याओं का सामना नहीं करना चाहते हैं, तो आपको बचपन से ही इस समस्या का समाधान करना चाहिए। उनका मानना ​​है कि चीनी खाना प्रजनन प्रणाली के लिए बहुत हानिकारक है। उन्होंने गर्भाशय के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए घरेलू उपचार के बारे में भी बात की।

शुता शाह आयुर्वेदिक आहार की सलाह देती हैं। उनका मानना ​​है कि चाइनीज खाना इंसानों के लिए बेहद हानिकारक है. यूट्यूब पॉडकास्ट श्लोका ने बताया कि चावल और सिरका एंटी-फूड हैं। ऐसा भी कहा जाता है कि चाइनीज खाने में कई सॉस गलत तरीके से मिलाए जाते हैं. इससे इंसान की प्रजनन प्रणाली से जुड़ी परेशानियां बढ़ जाती हैं।

शोता ने कहा कि आयुर्वेद में उड़द दाल, दही बड़ा, दूध, मछली और बिरयानी समेत कई ऐसी चीजें हैं जो शरीर के लिए हानिकारक होती हैं। उनका कहना है कि अगर आप दही वड़ा बनाना चाहते हैं तो मूंग दाल के साथ बनाएं. बिरयानी में चावल, मीट और घी का कॉम्बिनेशन आपके लिए अच्छा नहीं है. उन्होंने मल्टीग्रेन आटा खाने वाले लोगों को अलग-अलग तरह का आटा मिलाने की बजाय एक-एक करके खाने की सलाह दी। अगर आप एक ही बार में सारा आटा खा लेंगे तो आपके सिस्टम को उसे पचाने में दिक्कत होगी। सप्ताह में एक बार चावल, अगले सप्ताह रागी और उसके अगले सप्ताह गेहूं या विभिन्न आटे का सेवन करना शरीर के लिए अधिक फायदेमंद होता है।

उन्होंने गर्भाशय के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए घी, चाय और गर्म भोजन का एक साथ सेवन करने की सलाह दी। शोता ने कहा कि वह रात के खाने में अक्सर सलाद और फल खाती हैं। आपको ऐसा महसूस होता है कि आप कम कैलोरी का सेवन कर रहे हैं। रात के समय फल नहीं खाने चाहिए क्योंकि इनमें बहुत अधिक मात्रा में चीनी होती है। सोने से पहले खुचड़ी बहुत अच्छी होती है. शूता ने यह भी कहा कि टी बैग्स में ग्रीन टी हानिकारक होती है। उन्होंने मुझे हर्बल चाय पीने के लिए कहा जो उन्होंने घर पर तैयार की थी। टी बैग्स से निकलने वाले माइक्रोप्लास्टिक से कैंसर तक हो सकता है।