पेरेंट्स की परेशानी बन चुकी हैं बच्चों के मोबाइल-टीवी की लत, इन तरीकों से छुड़ाएं इसे

हर पेरेंट्स चाहते हैं कि उनके बच्चों की अच्छी परवरिश करते हुए उनमें अच्छी आदतें विकसित की जाएं। लेकिन आज के समय में अधिकतर पेरेंट्स की चिंता बन चुकी हैं बच्चों के मोबाइल-टीवी की लत। टेक्नोलॉजी के इस दौर में बच्चों का मोबाइल-टीवी से खास लगाव हो चला है। आज हर माता-पिता की एक ही शिकायत है कि उनका बच्चा घंटों इनसे चिपका रहता है। हांलाकि जाने-अंजाने में बच्चों को इनकी लत लगवाने वाले भी पेरेंट्स ही होते हैं। बच्चों को यह लत शारीरिक और मानसिक दोनों तरह से प्रभावित कर रही हैं। देखा जा रहा हैं कि बच्चों में अनिद्रा, गुस्सा, चिडचिडापन आने लगता हैं। समय रहते बच्चों को इनसे दूर करना जरूरी हैं। ऐसे में आज हम आपको कुछ ऐसे तरीके बताने जा रहे हैं जिनकी मदद से बच्चों के मोबाइल-टीवी की लत छुड़ाने में मदद हो सकती हैं। आइये जानते हैं इनके बारे में...

सेट करें एग्जाम्पल

बच्चे घरवालों को देखकर ही चीजें सीखते हैं। अगर वे आपको न्यूजपेपर या किताबें पढ़ते देखेंगे तो उन्हें ऐसा करना पसंद आएगा। वहीं अगर आप उनके सामने हर वक्त टीवी या मोबाइल देखेंगे तो उन्हें भी इसकी लत लग जाएगी। बच्चे अक्सर पेरेंट्स को कॉपी करने की कोशिश करते हैं। ऐसे में सुबह उठने के बाद फोन इस्तेमाल करने से बचें और बच्चों को भी सुबह फोन यूज करने से रोकें। साथ ही बच्चों के सामने फोन में सोशल मीडिया पर रील्स ना देखें। इससे बच्चों की भी रील्स देखने में दिलचस्पी बढ़ने लगती है।

बच्चों को दें वक्त

बच्चे खाली वक्त बिताने के लिए मोबाइल और टीवी देखना शुरू करते हैं और ज्यादातर समय बिताने के कारण उनको लत लग जाती है। ऐसे में अभिभावकों को चाहिए कि वह बच्चे के साथ कुछ वक्त बिताएं। बच्चा जब माता पिता के साथ व्यस्त रहेगा तो टीवी या मोबाइल से दूर होने लगेगा। इससे उसके दिमाग का भी बेहतर विकास हो पाएगा।

बच्चों से करें बात

बच्चों से पूछें कि उन्हें कौन से प्रोग्राम्स पसंद हैं। उनके साथ कुछ दिन प्रोग्राम देखें अगर आपको लगता है कि ये बच्चे के लिए ठीक नहीं तो उन्हें दूसरे प्रोग्राम्स दिखाएं। उन्हें समझाएं भी कि आपने ऐसा क्यों किया। उन्हें कभी इस बात को लेकर डांटें नहीं।

बच्चे को सिखाएं नई चीजें

बच्चे को टीवी या मोबाइल के इस्तेमाल से दूर करने के लिए उन्हें कुछ अच्छी चीजों को सीखने के लिए प्रेरित करें। जैसे उनकी हॉबी या रुचि को समझें और उस ओर प्रोत्साहित करें। सिंगिंग, डांसिंग, पेंटिंग या धार्मिक चीजों से बच्चों को जोड़ें। बच्चों का समय जब इस तरह की एक्टिविटी में लगेगा तो वह खाली वक्त में टीवी और मोबाइल का इस्तेमाल करने के बजाय अपनी रूचि के कार्यों में समय देंगे।

फिजकल एक्टिविटी कराएं

बच्चों को फोन में गेम खिलाने के बजाए, उन्हें इनडोर और आउटडोर गेम खेलने को कहें। बच्चों को मोबाइल से दूर रखने के लिए घर में उनके साथ गेम खेलने की कोशिश करें। साथ ही बच्चों को बाहर दोस्तों के साथ खेलने की भी सलाह दें।

काम में करें व्यस्त

बच्चा जब भी आपसे मोबाइल देने की जिद करे, तो ऐसे में आप किसी बहाने से उसको काम पर लगा सकते हैं। इससे बच्चा व्यस्त हो जाएगा और कुछ देर के लिए मोबाइल को भूल जाएगा। इसके लिए आप बच्चों से आर्ट और क्राफ्ट जैसी कुछ इंटरेस्टिंग चीजें भी करा सकते हैं।

समय तय करें

बच्चों में टीवी या मोबाइल की बहुत अधिक लत लग रही हो, तो इसे ठीक करने के लिए उनका टीवी देखने या मोबाइल इस्तेमाल करने का एक समय फिक्स कर दें। अगर आपके बच्चे को मोबाइल फोन की आदत पड़ चुकी है, तो बच्चों से अचानक फोन छीनने के बजाए उनकी आदत को धीरे-धीरे कम करने की कोशिश करें। इसके लिए आप बच्चों का मोबाइल इस्तेमाल करने का शेड्यूल तैयार कर सकते हैं। उनका समय इस ओर धीरे धीरे कम करने की कोशिश करें। एक बार में उनसे मोबाइल छीन लेने से आदते ठीक नहीं होंगी।