बालों के लिए चिया सीड ऑयल: खाने के अलावा भी कई फायदे

Lifestyle जीवनशैली: शायद ही कोई स्वास्थ्य के प्रति जागरूक व्यक्ति होगा जिसने चिया सीड्स के बारे में न सुना हो। चिया हृदय, यकृत और पेट से लेकर जटिल शारीरिक प्रक्रियाओं तक, हर चीज़ में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। चिया त्वचा और बालों की देखभाल में भी मददगार है। कई लोग अपनी सुबह की शुरुआत चिया सीड्स को पानी में भिगोकर या खाने में मिलाकर करते हैं। हालाँकि, हेयर स्टाइलिस्ट कहते हैं कि बालों की देखभाल के लिए चिया सीड्स को न केवल खाना चाहिए, बल्कि लगाना भी चाहिए। लेकिन इन्हें कैसे लगाना चाहिए?

चिया बालों के लिए क्यों अच्छा है?

1) चिया सीड्स ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर होते हैं। यह तत्व न केवल हृदय के लिए अच्छा है, बल्कि बालों और स्कैल्प में नमी बनाए रखने के लिए भी ज़रूरी है। इस तेल को लगाने से स्कैल्प में रक्त संचार बेहतर होता है।

2) चिया में प्रोटीन की मात्रा अधिक होती है। प्रोटीन बालों की जड़ों को मज़बूत बनाने के लिए ज़रूरी है। चिया ऑयल लगाने से क्षतिग्रस्त, बेजान बाल चमकदार हो जाते हैं।

3) चिया सीड्स एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं। इन बीजों का तेल लगाने से शरीर में फ्री रेडिकल्स से होने वाले बालों के नुकसान को रोकने में मदद मिल सकती है। यह तेल समय से पहले बुढ़ापा रोकने में भी काफ़ी कारगर है।

4) शीया तेल स्कैल्प की नमी बनाए रखता है। नतीजतन, रूसी और संक्रमण से होने वाली परेशानी दूर होती है। बालों का झड़ना कम होता है।

कैस्टर ऑयल कैसे बनाएँ?

घानी के बीजों से तेल निकालने की विधि काफ़ी जोखिम भरी है। हर किसी के लिए घर पर इस तरह चिया ऑयल बनाना संभव नहीं है। ऐसे में, चिया के बीजों को नारियल के तेल या जैतून के तेल में उबाला जा सकता है। सामान्य तापमान पर आने पर या हल्का गर्म होने पर, तेल को सिर पर लगाया जा सकता है। 5-10 मिनट तक मालिश करें। आधे घंटे बाद शैम्पू करने से भी फायदा होगा।