रोजाना लौंग चबाने से होते हैं ये 5 स्वास्थ्य लाभ
Life Style लाइफ स्टाइल : खाने में स्वाद और खुशबू लाने के लिए छोटी-छोटी लौंग का इस्तेमाल सिर्फ किचन तक ही सीमित नहीं है। यह आपके स्वाद के अलावा आपके स्वास्थ्य से भी जुड़ा है। हमें बताएं: लौंग में प्रोटीन, आयरन, कार्बोहाइड्रेट, कैल्शियम, विटामिन सी, फाइबर, मैंगनीज, एंटीऑक्सिडेंट और विटामिन के प्रचुर मात्रा में होते हैं। रोज सुबह खाली पेट लौंग खाने से कई तरह की शारीरिक समस्याएं दूर हो सकती हैं।
ख़राब खान-पान अक्सर पेट फूलने का कारण होता है। इसे ठीक करने के लिए लोग तरह-तरह की दवाओं का सहारा लेते हैं। हालाँकि, इन दवाओं को लंबे समय तक लेने से आपके स्वास्थ्य को नुकसान हो सकता है। ऐसे में आप सूजन की समस्या से राहत पाने के लिए लौंग की मदद ले सकते हैं। लौंग एक औषधि की तरह काम करती है जो पेट फूलने की समस्या को खत्म कर देती है। पेट फूलने और कब्ज से राहत पाने के लिए सुबह खाली पेट एक गिलास पानी में लौंग के तेल की कुछ बूंदें मिलाकर पीने से फायदा होता है।
संक्रमण काल में सर्दी-खांसी की समस्या बहुत आम है। इस समस्या से राहत पाने के लिए अपने मुंह में लौंग रखें। लौंग के इस उपाय के इस्तेमाल से सर्दी-खांसी के साथ-साथ गले की खराश से भी राहत मिलती है।
सांसों से दुर्गंध अक्सर मवाद या लंबे समय तक उपवास के परिणामस्वरूप होती है। लौंग से क्या हटाया जा सकता है? इस उपाय को इस्तेमाल करने के लिए 40 दिनों तक रोज सुबह एक साबुत लौंग अपने मुंह में रखें।
अगर आप अपने बढ़ते वजन से परेशान हैं तो लौंग का एक उपाय जरूर आजमाएं। इस उपाय को इस्तेमाल करने के लिए रोजाना एक लौंग चबाएं। इससे वजन घटाने को बढ़ावा मिल सकता है। लौंग में मौजूद तत्व मेटाबॉलिज्म को बढ़ाकर तेजी से कैलोरी बर्न करने में मदद करते हैं। इससे वजन कम होता है.
लौंग के उपाय रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में भी मदद कर सकते हैं। लौंग में पाया जाने वाला नाइजेरिसिन नामक तत्व इंसुलिन के स्तर को बढ़ाता है। मधुमेह रोगियों को अपने शुगर लेवल को नियंत्रण में रखने के लिए रात में लौंग का सेवन करना चाहिए।
