इस पत्ते को सुबह-सुबह चबाएं

Life Style लाइफ स्टाइल : क्या आप जानते हैं इस पत्ते को मीठी नीम भी कहा जाता है? इस पत्ते में मौजूद सभी पोषक तत्व आपके संपूर्ण स्वास्थ्य में उल्लेखनीय सुधार लाएंगे। इस पत्ते को ज्यादातर लोग करी पत्ता के नाम से जानते हैं। अगर आप भी सोचते हैं कि करी पत्ते का इस्तेमाल सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाने के लिए किया जाता है तो आपको यह गलतफहमी दूर कर लेनी चाहिए। हमें करी पत्ता चबाने के अद्भुत फायदों के बारे में बताएं।

सुबह की शुरुआत सिर्फ 10 करी पत्ते चबाकर करें। आचार्य श्री बालकृष्ण के अनुसार प्रतिदिन इस नियम का पालन करने से मधुमेह को आसानी से नियंत्रित किया जा सकता है। इसके अलावा, करी पत्ते में मौजूद तत्व आंतों के स्वास्थ्य में काफी सुधार करते हैं। दस्त और उल्टी को रोकने के लिए करी पत्ते का उपयोग करने की सलाह दी जाती है।

अगर आप सांसों की दुर्गंध की समस्या को दूर करना चाहते हैं तो 2-4 करी पत्ते चबाने से शुरुआत करें। इसके अलावा, करी पत्ते के गरारे करने से आपके मौखिक स्वास्थ्य में भी काफी सुधार होता है। रोज सुबह बस एक चम्मच करी पत्ते का रस पीने से अपच से राहत मिल सकती है।

करी पत्ते में एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन सी, विटामिन ए, विटामिन बी, कैल्शियम, आयरन और फास्फोरस जैसे पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं, जो सेहत को दुरुस्त रखने में कारगर हैं। हालांकि, बेहतर परिणाम के लिए करी पत्ते का सही मात्रा और सही तरीके से सेवन करना बहुत जरूरी है। अन्यथा स्वास्थ्य पर हानिकारक प्रभाव पड़ सकता है।