इन पत्तियों को सुबह चबाएं, मिलेंगे कई फायदे

Sugar Reducing Leafs: डायबिटीज ऐसी बीमारी है जिसमें हार्ट, बीपी, किडनी, आंख आदि से संबंधित नसों में शुगर की बढ़ी मात्रा दौड़ने (sugar starts running) लगती है. यह इन अंगों को खराब करने लगती है. डब्ल्यूएचओ के मुताबिक विश्व में करीब 42.2 करोड़ लोग डायबिटीज से पीड़ित (suffering from diabetes) हैं. इनमें से 15 लाख लोगों की मौत हर साल हो जाती है. भारत में मामला और अधिक खराब है. क्योंकि भारत में सबसे ज्यादा 8 करोड़ लोग डायबिटीज से पीड़ित हैं। अनुमान है कि 2045 तक भारत में 13 करोड़ से ज्यादा लोग डायबेटिक होंगे. इसलिए भारत को डायबेटिक कैपिटल ऑफ वर्ल्ड (Diabetic Capital of the World) कहा जाने लगा है.हालांकि आयुर्वेद में बहुत पहले से कई पत्तियों से डायबिटीज का इलाज किया जाता रहा है लेकिन अब विज्ञान भी इसे प्रमाणित करने लगा है.

एनसीबीआई की एक रिसर्च में दावा किया गया है कि करीब 800 ऐसे पेड़-पौधे हैं जिनमें एंटी-डायबेटिक गुण (anti-diabetic properties) मिले हैं. हालांकि इनमें से अधिकांश पर अभी और ज्यादा रिसर्च करने की जरूरत है. एनसीबीआई की एक रिसर्च में दावा किया है कि कॉस्टस इग्नियस, भृगुराज और यूक्लिप्टस की पत्तियों को चबाया जाए तो इंसुलिन के उत्पादन को बढ़ाकर ब्लड शुगर को कंट्रोल किय जा सकता है.

इन पत्तियों को सुबह चबाएं

1. कॉस्टस इग्नियस या इंसुलिन प्लांट-कॉस्टस इग्नियस में इतना अधिक एंटी-डायबेटिक गुण पाया जाता है कि इसे इंसुलिन प्लांट के नाम से जाना जाता है. यह प्लांट कर्नाटक और केरल में पाया जाता है. अमेरिकन सेंटर फॉर बायोटेक्नोलॉजी एंड इंफॉर्मेशन की एक रिसर्च में पाया गया है कि कॉस्टस इग्नियस के पत्ते को चबाने से ब्लड ग्लूकोज लेवल बहुत कम हो जाता है. अध्ययन में कुछ चूहों को डेक्सामेथोसोन देकर उनमें शुगर की मात्रा बढ़ाई गई. इसके बाद जब कॉस्टस इग्नियस की खुराक दी गई तो अचानक ब्लड शुगर का लेवल डाउन हो गया. यही कारण है आज कॉस्टस इग्नियस के पत्ते से बने टैबलेट को भी बाजार में बेचा जा रहा है.

2.भृगुराज -भृगुराज को आमतौर पर लोग बालों की मजबूती के लिए जानते हैं लेकिन भुगुराज के पत्ते को चबाकर ब्लड शुगर को भी घटाया जाता है. एनसीबीआई की वेबसाइट के मुताबिक भृगुराज की पत्तियों में एंटी-डायबेटिक गुण होता है. भृगुराज में हाइपोग्लासेमिक गुण होता है. यानी यह ब्लड शुगर को कम करने की क्षमता रखता है. भृगुराज के पत्तों को सुबह खाली पेट खाने से दिन भर ब्लड शुगर कंट्रोल रहता है और इंसुलिन का उत्पादन बढ़ नेचुरली बना रहता है.

3.यूक्लिप्टस –यूक्लिप्टस को नीलगिरी का पेड़ कहा जाता है. नीलगिरी का तेल कीड़े-मकोड़े को भगाने में इस्तेमाल किया जाता है. रिसर्च में नीलगिरी के पत्तों में एंटी-डायबेटिक गुण पाया गया है. रिसर्च के मुताबिक यूक्लिप्टस के पत्तों में ग्लाइकोसाइड्स, अल्कालॉयड, फ्लेवेनोएड्स, टरपेनोएड्स, केरेटेनोएड्स जैसे कंपाउड पाए जाते हैं जो पैंक्रियाज के बीटा सेल्स को सक्रिय करने में अपनी भूमिका निभाते हैं. यानी ये नेचुरली तरीके से इंसुलिन के उत्पादन को बढ़ाता है. सुबह-सुबह कुछ नीलगिरी के पत्ते को चबाने से पूरा दिन ब्लड शुगर कंट्रोल रहता है.