चेरी जूस से पाचन तंत्र और स्लीपिंग क्वालिटी होती है बेहतर

चेरी एक ऐसा फल है जोकि विटामिन बी, विटामिन ए, विटामिन सी, विटामिन के, विटामिन ई, पोटेशियम, मैग्नीज, कॉपर, आयरन, कैल्शियम एवं फॉस्फोरस जैसे गुणों का भंडार है. इसके सेवन से आपको कई जबरदस्त फायदे मिलते हैं. आज हम आपके लिए चेरी जूस बनाने की रेसिपी लेकर आए हैं. चेरी के सेवन से आपके शरीर में यूरिक एसिड को कम करने में सहायता मिलती है. इतना ही नहीं इसके सेवन से आपका पाचन तंत्र और स्लीपिंग क्वालिटी बेहतर होती है, तो चलिए जानते हैं चेरी जूस बनाने की रेसिपी....

चेरी जूस बनाने की आवश्यक सामग्री:-

15-20 लाल चेरी

3 कप तरबूज कटा

4-5 आलूबुखारा

4-5 आइस क्यूब्स

ऐसे बनाएं चेरी जूस:-

चेरी जूस बनाने के लिए आप सबसे पहले आप लाल रंग की चेरी लें. इसके बाद आप इनके बीच निकालकर अलग रख लें. फिर आप तरबूज से भी बीजों को छोटे-छोटे टुकड़े में काट लें. इसके बाद आप एक पैन में पानी डालकर गर्म करने के लिए रख दें. इसके बाद आप इसमें आलूबुखारे डालकर लगभग 2 मिनट तक उबालें. फिर आप गैस को बंद करके आलूबुखारों को गर्म पानी से निकालें. इसके बाद इनको निकालकर ठंडे पानी में लगभग 1 मिनट तक डालें. फिर आप आलूबुखारा को छीलकर टुकड़ों में काट लें. फिर आप मिक्सर जार में कटी हुई चेरी, तरबूज के टुकड़े एवं आलू बुखारे डालें. फिर आप इनको अच्छी प्रकार से पीसकर स्मूद प्यूरी तैयार कर लें. अब आपका ठंडा-ठंडा चेरी जूस बनकर तैयार हो चुका है. इसके बाद आप इसको एक सर्विंग गिलास में डालें एवं ऊपर से 2 आइस क्यूब्स डालकर सर्व करें.