गले लगने के ये 5 शारीरिक, मानसिक लाभ देखें
चेन्नई। हग डे वेलेंटाइन वीक समारोह का हिस्सा है और यह सालाना 12 फरवरी को मनाया जाता है। इस दिन लोग एक-दूसरे को गले लगाकर प्यार जताते हैं। किसी को गले लगाने से न केवल आराम मिलता है बल्कि विश्वास भी बढ़ता है। एक गर्म आलिंगन आपको दूसरे व्यक्ति से अधिक जुड़ाव महसूस करने में मदद कर सकता है, संबंधों को मजबूत कर सकता है और आपकी खुशी को बढ़ा सकता है। तो, यहाँ गले लगाने के सबसे आश्चर्यजनक शारीरिक और मानसिक लाभों में से कुछ हैं।
तनाव में कमी
गले लगाने से अकेलेपन की भावना कम होती है और आप खुश रहते हैं। यह ऑक्सीटोसिन, 'कडल हार्मोन' के स्तर को बढ़ाता है।
भावनात्मक बंधन को बढ़ावा देता है
गले लगाने से लोगों के बीच भावनात्मक बंधन को मजबूत करने, प्यार, लगाव और विश्वास की भावनाओं को बढ़ावा देने में भी मदद मिल सकती है। यह जोड़ों और परिवारों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।
मूड को बूस्ट करता है
ऑक्सीटोसिन भी खुशी की बढ़ती भावनाओं से जुड़ा हुआ है, इसलिए किसी प्रियजन से गले मिलना आपके मूड को बढ़ावा देने और आपकी समग्र भलाई में सुधार करने में मदद कर सकता है।
इम्युनिटी बूस्टर
हग करने से प्राकृतिक किलर सेल्स, लिम्फोसाइट्स और अन्य इम्यून-बूस्टिंग सेल्स का स्तर बढ़ जाता है जो इम्यून सिस्टम को मजबूत रखते हैं।
रक्त नियमन में सुधार करता है
हग करने से शरीर में तनाव कम होता है, दर्द से मुकाबला होता है और ब्लड सर्कुलेशन में सुधार होता है जिससे तनावग्रस्त मांसपेशियों को आराम मिलता है।
