बदलते मौसम में बुखार और खांसी-जुकाम परेशान तो ये घरेलू नुस्खे अपनाए

मौसम में बदलाव होना शुरू हो चुका है. रात में अब ठंड होने लगी है. लोगों ने अपने कूलर चलाने बंद कर दिए हैं और पंखों से गुजारा कर रहे हैं. इस मौसमी बदलाव के साथ ही खांसी, जुकाम और बुखार (Cold-Cough-Fever) जैसी बीमारियों ने भी लोगों को घेरना शुरू कर दिया है. अगर आपको भी ऐसी कोई परेशानी हो रही है तो आज हम आपको इससे निपटने के कुछ घरेलू उपाय बताते हैं.

खांसी-जुकाम और बुखार के घरेलू उपाय

भूनकर खा सकते हैं लहसुन

लहसुन (Garlic) सब्जियों का स्वाद तो बढ़ाता ही है. इसमें बैक्टीरिया से लड़ने वाले आयुर्वेदिक तत्व भी पाए जाते हैं. अगर आपको खांसी-जुकाम की दिक्कत सता रही हो तो आप लहसुन को भूनकर खा सकते हैं. आप चाहें तो दाल-सब्जी में भी लहसुन का सेवन कर सकते हैं. इस उपाय से आपको खराब तबियत में काफी आराम मिलता है.

नमक के पानी का करें गरारा

इन दिनों रात और दिन के मौसम में काफी अंतर हो जाता है. जिसके चलते लोग दिन में गर्मी लगने पर ठंडा पानी पी लेते हैं. ऐसा करने से उन्हें गले में खराबी और खांसी की दिक्कत हो सकती है. ऐसा होने पर नमक के पानी का गरारा काफी फायदेमंद बन जाता है. आप एक गिलास गुनगुने पानी में एक चम्मच नमक मिलाएं और फिर उससे गरारे करें. ऐसा करने से गले को आराम मिलता है और खांसी भी दूर हो जाती है.

दूध में मिलाकर पिएं हल्दी

हल्दी सबसे असरदार आयुर्वेदिक औषधि है. इसमें करक्यूमिन नामक कंपाउंड होता है, जो शरीर से बीमारियों को दूर रखने का काम करता है. अगर आपको हरारत, बुखार, ठंड या खांसी हो रही हो तो आप एक गिलास गर्म दूध में एक चम्मच हल्दी मिलाकर पी लीजिए. आपको कुछ ही देर में आराम महसूस होने लगेगा. आप चाहें तो हल्दी की चाय भी पी सकते हैं.

शहद खाना होता है फायदेमंद

शहद (Honey) को भी मौसमी बीमारियों को दूर करने में असरदार माना जाता है. इसमें एंटी-माइक्रोबियल और एंटी-बैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं, जो बैक्टारिया को दूर करने में मदद करते हैं. आप चाहें तो शहद को सादे तौर पर भी खा सकते हैं या फिर अदरक के साथ भी इसका सेवन कर सकते हैं. इस बात का खास ध्यान रखें कि 1 साल से छोटे बच्चे को भूलकर भी शहद खाने को न दें.

गले का दर्द दूर करती है अदरक

फिट रहने के लिए अदरक (Ginger) का सेवन भी फायदेमंद माना जाता है. अगर आप खांसी, जुकाम, नाक बंद या गला दर्द जैसी दिक्कतों से परेशान चल रहे हों तो अदरक आपके लिए भारी राहत का काम कर सकती है. बेहतर फायदे के लिए आप अदरक को छोटे टुकड़ों में काटकर पानी में उबाल लें. इसके बाद उस पानी को धीरे-धीरे चाय की तरह पिएं. ऐसा करने से आपके गले को काफी आराम मिलेगा और मौसमी बीमारियां ठीक हो जाएंगीं.