बच्चों के गुस्सा को कम करने के लिए अपने व्यवहार लाएं बदलाव

गुस्से के स्तर को समझें

सबसे जरूरी है कि बच्चे के गुस्से का स्तर क्या है, ये आपको पता होना चाहिए। इसके लिए बच्चे से पूछें कि उसे कितना गुस्सा आ रहा। आप बच्चे को सिखा सकते हैं कि 0 से 10 के बीच अपने गुस्सा का पैरामीटर तय कर लें। ऐसे में जब आपका बच्चा आपको अपने गुस्से का स्तर बताएगा तो आप उस हिसाब से उससे डील करेंगे। बच्चा भी इस पैरामीटर के जरिए अपनी भावनाएं कंट्रोल करना सीख जाएगा।

सिखाएं क्या होते हैं इमोशन

बच्चों को इमोशन यानि भावनाओं में अंतर सिखाना जरूरी है। दरअसल, जो लोग अपनी भावना व्यक्त नहीं कर पाते वो गुस्सा जल्दी होते हैं या दुखी रहते हैं। यही कारण है कि बच्चों को भी उनके इमोशन को पहचानना सिखाना जरूरी है जिससे की वो सही इमोशन दिखाएं और मन में कोई गुस्सा या दुख ना इकट्ठा हो। अगली बार जब बच्चा नाराज़ हो, तो उनसे बात करें। साथ ही ध्यान रहे कि बच्चे पर हाथ कम उठाएं नहीं तो वो आपसे अपने इमोशन शेयर करने में डरेगा।

बच्चे पर गुस्सा न करें

बच्चे के गुस्से का जवाब गुस्से से न दें। इससे दोनों तरफ मात्र गुस्सा हावी होगा और वह अपने दिल की बात आपको नहीं बताएंगे। अगर आपका बच्चा किसी बात पर गुस्सा है तो उससे परेशानी पूछें। प्यार से समझाएं, ताकि उसका गुस्सा कम हो सके।