Chamomile Tea: यह एक औषधीय है जाने कैमोमाइल टी के हैरान कर देने वाले फायदो के बारे में

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। कैमोमाइल चाय एक जड़ी बूटी है. ये फूलों से तैयार की जाती है. कैमोमाइल चाय का पौधा एस्ट्रैसी परिवार से आता है. कैमोमाइल चाय लंबे समय से स्वास्थ्य लाभों के लिए जानी जाती रही है. ये अनिद्रा से राहत देने से लेकर मासिक धर्म के दर्द को कम करने में मदद करती. आप इस सुपर ड्रिंक को अपने डाइट में शामिल कर सकते हैं. आइए जानें इसके स्वास्थ्य लाभ क्या है.

कैमोमाइल चाय आपको बेहतर नींद में मदद करती है

कैमोमाइल चाय आपको शांत करती है. इसका इस्तेमाल अनिद्रा के इलाज के लिए भी किया जाता है. इसमें एपिजेनिन नामक फ्लेवोनोइड होता है. ये बहेतर नींद में मदद कर सकता है. इसमें कैफीन भी नहीं होता है. ये हमारे दिमाग और शरीर को आराम देता है. इससे हमें बेहतर नींद आती है.

कैमोमाइल चाय एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर है

कैमोमाइल चाय एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-माइक्रोबियल गुणों से भरपूर होती हैं. ये हमारे स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं. इसके अलावा ये हमें सोने की क्षमता भी देते हैं. कैमोमाइल चाय में मैग्नीशियम, फोलेट, कैल्शियम, विटामिन ए और पोटैशियम जैसे पोषक तत्व होते हैं. ये सभी एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन और मिनरल हर्बल पेय को और भी पौष्टिक बनाते हैं. ये हृदय रोगों और कैंसर के जोखिम को कम करने के लिए जानी जाती है.

कैमोमाइल चाय पेट दर्द और पीरियड क्रैम्प को कम करती है

कैमोमाइल चाय का इस्तेमाल पाचन संबंधी समस्याओं और पेट दर्द की समस्या को दूर करने के लिए किया जाता है. इसमें ऐंटी-इन्फ्लेमेट्री प्रॉपर्टीज पीरियड्स क्रैम्प्स और दर्द से राहत दिला सकते हैं.

कैमोमाइल चाय डायबिटीज रोगियों के लिए फायदेमंद है

कैमोमाइल चाय चीनी और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में फायदेमंद होती है. एक अध्ययन के अनुसार इसमें ऐसे गुण होते हैं जो ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करते हैं.

कैमोमाइल चाय का सेवन तनाव और चिंता को कम करने के लिए

कैमोमाइल चाय तनाव और चिंता को दूर करने में मदद करती है. कैमोमाइल चाय का सेवन प्राचीन समय से ही तनाव-निवारक के रूप में किया जा रहा है. एक कप गर्म कैमोमाइल की चाय सेरोटोनिन और मेलाटोनिन के स्तर को बढ़ाने का काम करती है. इससे तनाव और चिंता दूर होते हैं. इसलिए चिंता और तनाव से मुक्त होने के लिए कैमोमाइल चाय का भी सेवन कर सकते हैं.

त्वचा के लिए फायदेमंद

कैमोमाइल चाय पोषक तत्वों से भरपूर होती है और इसमें रोगाणुरोधी गुण होते हैं जो सूजन को रोकते हैं और त्वचा को शांत करते हैं. ये घावों और निशानों को ठीक करने में बेहद प्रभावी है. कैमोमाइल का अर्क पारंपरिक रूप से सनबर्न, त्वचा में जलन , मुंहासे और यहां तक ​​कि एक्जिमा जैसी त्वचा की स्थिति के इलाज के लिए इस्तेमाल किया गया है.