Chach and lassi: जानिए छाछ और लस्सी के स्वास्थ्य फायदे

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। दिनभर ऑफिस में काम करने के बाद दिमागी और बॉडी की थकान बेहद बढ़ जाती है। बॉडी की थकाम कम करने और खुद को तरोताज़ा रखने के लिए अक्सर हम एक गिलास छाछ या लस्सी का सेवन करते हैं। पोषक तत्वों से भरपूर इन दोनों ही पेय को लोग बेहद शौक से पीते हैं। छाछ और लस्सी दोनों प्रोबायोटिक्स से भरपूर हैं जो पाचन को दुरुस्त रखते हैं, साथ ही सेहत का भी ध्यान रखते हैं। इन ड्रिंक्स को लेकर लोगों में एक कंफ्यूज़न अक्सर रहता है कि दोनों में से कौन सा ड्रिंक वजन घटाने में असरदार है। आइए जानते हैं कि दोनों ड्रिंक्स में से कौन सा ड्रिंक हमारा वज़न घटा सकता है।

छाछ के सेहत के लिए फायदे:

छाछ ना सिर्फ पाचन को ठीक रखती है बल्कि बॉडी को गर्मी से राहत भी दिलाती है। आयुर्वेद के मुताबिक छाछ सात्विक भोजन है जो एसिडिटी को कंट्रोल करने में बेहद असरदार है। अगर आप खाने में ज्यादा मसालों का सेवन करते हैं तो खाने के साथ छाछ पीएं आपका पाचन ठीक रहेगा। इसके सेवन से बॉडी को कैल्शियम मिलता है, यह कोलेस्ट्रॉल को कम करती है। इतना ही नहीं छाछ ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करती है और कैंसर जैसी बीमारियों से बचाव करती है। कम कैलोरी की छाछ आपका वज़न कंट्रोल करने में बेहद असरदार है।

लस्सी के सेहत के लिए फायदे:

लस्सी दही पर आधारित लिक्विड है जो पोषक तत्वों से भरपूर है। इसे दही में थोड़ा सा नमक या चीनी मिलाकर बनाया जाता है। स्वाद बढ़ाने के लिए लस्सी में कुछ फलों, जड़ी-बूटियों या फिर कुछ मसालों का भी सेवन किया जाता है। इसे पीने से भूख शांत होती है, साथ ही पाचन भी ठीक रहता है। पेट की समस्याओं का बेहतरीन इलाज है लस्सी। इसके सेवन से आंत में किसी तरह का इंफेक्शन नहीं होता, इम्यूनिटी स्ट्रॉन्ग रहती है, साथ ही हड्डियां भी मज़बूत रहती है।

वज़न कम करने में छाछ और लस्सी में कौन सा लिक्विड बेहतर है:

वजन को घटाने के लिए छाछ को बेहतर विकल्प बताया गया है। यह हल्का और सेहत के लिए बेहद फायदेमंद लिक्विड है। यह विटामिन और प्रोबायोटिक्स से भरपूर है जिसके आप एक दिन में कई गिलास पी सकते हैं। छाछ में कैलोरी बहुत कम होती है जो आपका वज़न घटाने में बेहद मददगार है।