कम उम्र में हार्ट अटैक आने की वजह? ऐसे करें अपना बचाव

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। Heart Attack: हार्ट अटैक एक ऐसी बीमारी है, जिसकी चपेट में आजकल युवा भी आ रहे हैं. बहुत की कम उम्र में लोगों की इस बीमारी से जान जा रही है. पिछले दो सालों में हार्ट अटैक से कम उम्र कई बड़ी हस्तियों की जान गई है. हाल में ही सिंगर केके ने भी हार्ट के चलते दुनिया को अलविदा कहा दिया. ऐसे में सवाल ये उठता है कि आखिर कम उम्र में हार्ट अटैक क्यों आता है और इससे बचने के उपाय क्या हैं. इसके अलावा ऐसी कौन-सी हस्तियां जिनको कम उम्र में हार्ट आया.

कम उम्र में हार्ट अटैक आने की वजह?

कम उम्र में दिल से जुड़ी गंभीर बीमारियां होना आम बनता जा रहा है. दरअसल, खराब लाइफस्टाइल के चलते यह जोखिम बढ़ रहा है. यही वजह है कि कम उम्र में लोगों को हार्ट अटैक आ रहा है. ऐसी जीवनशैली के चलते लोगों की बॉडी में कोलेस्ट्रॉल बढ़ने लग जाता है, जिसके चलते हार्ट अटैक की आशंका बढ़ जाती है.

ऐसे करें अपना बचाव

- सबसे पहले तो आपको अपनी जीवनशैली में बदलाव करना होगा. तभी जाकर आप फिट रहेंगे और इस प्रकार की बीमारियों से दूर रहेंगे.

- ऐसे में अपने खान-पान पर भी बहुत अधिक ध्यान देना होगा. ज्यादा से ज्यादा हरी सब्जियों को अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए.

- समय-समय पर अपना चेकअप कराते हैं, ताकी इस प्रकार की समस्या का आपको सामना न करना पड़े

- इसके साथ ही एक्सरसाइज करते हैं और तनावमुक्त रहें.

इन हस्तियों को कम उम्र में आ चुका हार्ट अटैक

- सिंगर केके

- सरोज खान

- राजीव कपूर

- राज कौशल

- सिद्धार्थ शुक्ला

- अमित मिस्त्री