गाजर और संतरे की स्मूदी

नाश्ते के लिए, अपने दिन की शुरुआत कलरफुल नारंगी और गाजर की स्मूदी से करें. इसमें विटामिन सी होता है.

सामग्री

2 मध्यम आकार के गाजर, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ

2 संतरे, छिले हुए

2 सेमी अदरक, छिला हुआ

2 टेबलस्पून ओट्स

100 ग्राम आइस

विधि

एक ब्लेंडर या स्मूदी मेकर में सभी सामग्री को मुलायम होने तक मिलाएं या ब्लेंड करें, अगर यह बहुत गाढ़ा है आवश्यकतानुसार होने तक मिलाएं.