हर किचन में इलायची मौजूद होती है।

किचन में मौजूद छोटी-छोटी चीज़ें सेहत के लिए काफी फायदेमंद होती हैं। आज आपको इलायची के बारे में बताएंगे। ये छोटी सी इलायची बड़े काम की होती है। इसमें एंटी ऑक्सीडेंट गुण मौजूद होते हैं, जिससे आप कई गंभीर बीमारियों से बच सकते हैं।आमतौर पर इलायची का प्रयोग माउथ फ्रेशनर के तौर पर किया जाता है। खाने-पीने की कोई डिश या मिठाई में खुशबू लाने के लिए भी इलायची का इस्तेमाल करते हैं। खुशबू और स्वाद से भरपूर इलायची सेहत के लिए काफी फायदेमंद होती है। आइए जानते हैं, इलायची के फायदों के बारे मेंइलायची में ऐसे पोषक तत्व मौजूद होते हैं, जो पाचन तंत्र को दुरूस्त रखने में मदद करते हैं।

अगर आपको कब्ज, एसिडिटी की समस्या है, तो आप इलायची का सेवन कर सकते हैं। खाना खाने के बाद इलायची चबा सकते हैं।ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने में सहायकइलायची में मौजूद पोटैशियम और मैग्नीशियम ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करते हैं। हाई ब्लड प्रेशर के मरीज नियमित रूप से इलायची का सेवन कर सकते हैं।