खरबूजा रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है जानिए कैसे

रबूजा विटामिन सी से भरपूर होता है, जो एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है और इम्यूनिटी को बढ़ावा देने में मदद करता है। इसमें फाइटोकेमिकल्स, बीटा-कैरोटीन और विटामिन ए भी होते हैं, जो आपकी आंत को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। आंत का स्वास्थ्य सीधे आपके इम्यून सिस्टम से जुड़ा होता है और आपकी आंत में अच्छे बैक्टीरिया शरीर को समुचित कार्य में मदद करते हैं।

इसके अतिरिक्त, विटामिन सी प्रोटेक्टिव व्हाइट ब्लड सेल्स के उत्पादन को उत्तेजित करने में मदद करता है, जो वायरस, बैक्टीरिया और अन्य विषाक्त पदार्थों जैसे कई खतरनाक सूक्ष्मजीवों को नष्ट करने में मदद करता है। ये वो हैं जो आपके शरीर पर आक्रमण कर सकते हैं और कैंसर जैसी बीमारियों को फैला सकते हैं।