क्या शुगर के मरीज नारियल पानी पी सकते हैं?

हेल्थ : चीनी हमें गंदे पानी की तरह घेर लेती है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप क्या खाते हैं या क्या नहीं खाते, आपको मधुमेह की समस्या होगी। डायबिटीज के मरीजों को इस समस्या के कारण अपनी जीवनशैली में काफी बदलाव करने पड़ते हैं। मीठे से परहेज करने के साथ-साथ कुछ प्रकार के खाद्य पदार्थों से भी बचना चाहिए। क्या इस संदर्भ में नारियल पानी पीना अच्छा है? कई लोग शंका व्यक्त कर रहे हैं।

जब हम धूप में वापस आते हैं, तो हम नारियल पानी पीना चाहते हैं। खासकर गर्मियों के दिनों में हम खूब नारियल पानी पीते हैं। नारियल पानी पीने से हमें किसी भी स्वास्थ्य समस्या से कुछ हद तक राहत मिलती है। दस्त, उल्टी और बुखार होने पर नारियल पानी पीने से आराम मिलता है। नारियल पानी में कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स और कम मात्रा में प्राकृतिक शर्करा होती है। इसी तरह इसमें मैग्नीशियम, सोडियम, पोटैशियम, फॉस्फोरस और विटामिन सी जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं।