सर्दियों में खतरनाक साबित हो सकती, यूरिक एसिड बढ़ने की समस्या

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। यूरिक एसिड कार्बनिक पदार्थ होता है जो शरीर में बहुत कम मात्रा में पाया जाता है. इसकी जितनी मात्रा बनती है उसे किडनी द्वारा फिल्टर कर शरीर से बाहर निकाल दिया जाता है लेकिन अगर यह जरूरत से ज्यादा बनने लगे तो कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है. यूरिक एसिड के कारण जोड़ों में दर्द, उठने-बैठने में परेशानी और सूजन आदि परेशानियों का सामना करना पड़ता है. ऐसे मे सर्दियों में यूरिक एसिड की समस्या से परेशान मरीजों की परेशानी काफी बढ़ जाती है. सर्दियों में इससे होने वाला दर्द काफी बढ़ जाता है. ऐसे में जरूरी है कि आप इस मौसम में अपना खास ख्याल रखें. इसके लिए जरूरी है कि आप सर्दियों में अपनी डाइट में थोड़ा बदलाव करें. आज हम आपको कुछ ऐसे फूड्स के बारे में बताने जा रहे हैं जिन्हें सर्दियों के मौसम में खाकर आप अपने यूरिक एसिड के लेवल को कंट्रोल में कर सकते हैं आइए जानते हैं ऐसी चीजों के बारे में सर्दियों में बढ़ जाती है यूरिक एसिड की समस्या, इस घरेलू उपायों से पाएं छुटकारा

संतरा- सर्दियों में संतरा काफी बिकता है. संतरे में विटामिन सी पाया जाता है. इसके अलावा सर्दियों में आंवला भी काफी बिकता है. यह यूरिक एसिड के लेवल को सही रखने में मदद करते हैं. बढ़े हुए यूरिक एसिड से हैं परेशान तो इन घरेलू उपायों के जरिए करें कंट्रोल, कुछ ही दिनों में दिखेगा असर

नारियल पानी- नारियल पानी का रोजाना सेवन करने से शरीर को कई तरह के स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं. ये बढ़े यूरिक एसिड लेवल को कम करने में भी सहायक माना जाता है. Also Read - अगर बढ़ गया है यूरिक एसिड तो इन घरेलू तरीको से करें कम, चंद दिनों में मिलेगी राहत

खूब पानी पीएं- अधिक मात्रा में पानी पीने से किडनी से यूरिक एसिड तेजी से निकलता है. ऐसे में जरूरी है कि आप ज्यादा से ज्यादा पानी पीएं.

खीरा और गाजर- यूरिक एसिड को घटाने के लिए गाजर और खीरा बहुत अच्छा है. गाजर एंटी-ऑक्सिडेंट में बेहद समृद्ध हैं जो एंजाइम के उत्पादन को नियंत्रित करने में मदद करती है. अपने उच्च फाइबर सामग्री के कारण, वे यूरिक एसिड सामग्री को शरीर से बाहर निकालने में भी सहायक होती हैं.