क्या साथियों का दबाव आपके बच्चे के मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है?

साथियों बच्चों और किशोरों के सामाजिक-भावनात्मक विकास में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं क्योंकि बच्चे के किशोरावस्था के दौरान उनका प्रभाव बहुत मजबूत हो सकता है। अमेरिकन एकेडमी ऑफ चाइल्ड एंड अडोलेसेंट साइकियाट्री के अनुसार, बच्चों के बड़े होने और परिपक्व होने के साथ उनका दोस्त होना स्वाभाविक, स्वस्थ और महत्वपूर्ण है। हालाँकि, साथियों का आपके बच्चे पर सकारात्मक और नकारात्मक दोनों तरह का प्रभाव हो सकता है। डॉ राघवेंद्र कुमार के, सलाहकार - बाल और किशोर मनोरोग, एस्टर सीएमआई अस्पताल, कहते हैं, "कुछ साथी सहायक और उत्साहजनक हो सकते हैं और आपके बच्चे पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं (जैसे पढ़ाई और परीक्षा की तैयारी में मदद और उन्हें बुरी आदतों से दूर रख सकते हैं) ) जबकि, कुछ प्रकार के सहकर्मी दबाव बच्चे को बुरी आदतों का शिकार बना सकते हैं/ ऐसे व्यवहारों के लिए जोखिम में डाल सकते हैं जो आपके बच्चे के मानसिक स्वास्थ्य पर भारी प्रभाव डाल सकते हैं।"

डॉ राघवेंद्र कुमार के कहते हैं, "माता-पिता के रूप में, आप अपने बच्चे की मानसिक भलाई का समर्थन करने में एक बड़ी भूमिका निभाते हैं। एक मजबूत पोषण और प्रेमपूर्ण नींव का निर्माण आपके बच्चे को सही सामाजिक और भावनात्मक कौशल विकसित करने में मदद कर सकता है जो उन्हें बनाने में मदद कर सकता है। सही निर्णय लें और एक खुशहाल, स्वस्थ और पूर्ण जीवन व्यतीत करें।" इसलिए आपके लिए यह चर्चा करना और समझना प्रासंगिक है कि साथियों का दबाव आपके बच्चे के मानसिक स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित कर सकता है और आप इससे निपटने में उनकी सबसे अच्छी मदद कैसे कर सकते हैं। डॉ राघवेंद्र साथियों के दबाव के प्रभाव के बारे में बात करते हैं और बच्चों को संभालने के लिए माता-पिता के लिए कुछ सुझाव साझा करते हैं।

सहकर्मी दबाव का कारण क्या है और यह आपके बच्चे के मानसिक स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित कर सकता है?

12-19 आयु वर्ग के बच्चों के लिए सामाजिक स्वीकृति सबसे महत्वपूर्ण विकासात्मक मील के पत्थर में से एक है। इस आयु वर्ग के बच्चे स्वीकृत महसूस करना चाहते हैं, लोकप्रिय होना चाहते हैं, मान्यता प्राप्त करना चाहते हैं और "कूल" समूह का हिस्सा बनना चाहते हैं। यह अक्सर उन्हें अपने जीवन में आधिकारिक आंकड़ों से आवश्यक आजादी देता है और उन्हें स्वायत्तता और स्वयं की भावना प्रदान करता है। -पहचान।

चूंकि मानव मस्तिष्क अनिवार्य रूप से 18 -25 वर्ष की आयु तक पूरी तरह से विकसित नहीं होता है, ऐसे बच्चे अक्सर आवेगी व्यवहार में संलग्न होते हैं जैसे शराब और नशीली दवाओं में शामिल होना, कक्षाएं छोड़ना और अनुचित गतिविधियों के लिए इंटरनेट का उपयोग करना। चूँकि उनका किशोर मस्तिष्क ऐसी स्थितियों के परिणामों को तार्किक रूप से समझने में असमर्थ होता है, वे अक्सर यह समझे बिना अपने आवेगों के आगे झुक जाते हैं कि जबकि ये आवेग और सुख अल्पकालिक होते हैं, उनकी निर्णय संबंधी त्रुटियां (आवेग) उनके पूरे जीवन को प्रभावित कर सकती हैं।

FOMO को फियर ऑफ मिसिंग आउट के रूप में भी जाना जाता है, यह एक और कारण है जो युवाओं को साथियों के दबाव का शिकार बनाता है। इसे बढ़ी हुई और व्यापक चिंता या उन अनुभवों या सामाजिक घटनाओं को याद करने की आशंका के रूप में परिभाषित किया गया है जो दूसरों के पास होने का अनुमान है।

मनुष्य के रूप में, हम हमेशा अपने जीवन की तुलना दूसरों से करते हैं और उनसे ईर्ष्या करते हैं जो हमसे अधिक लोकप्रिय या सफल हैं। हम अक्सर खोया हुआ महसूस करते हैं और यह हमें अधिक बाध्यकारी निर्णय लेने की ओर ले जाता है और हम उसी रास्ते का अनुसरण करते हैं जिसका हमारे साथी अनुसरण कर रहे हैं। डिजिटल युग में, FOMO ने किशोरों के बीच जुड़े रहने की आवश्यकता को बढ़ा दिया है। वे फेसबुक, ट्विटर, इंस्टाग्राम और स्नैपचैट जैसे सोशल मीडिया टूल से जुड़े हुए हैं और लगातार इस बात की जांच कर रहे हैं कि उनके साथी क्या कर रहे हैं और वे उनकी पोस्ट पर कैसे प्रतिक्रिया दे रहे हैं। इसने सोशल मीडिया को आज एक शक्तिशाली उपकरण बना दिया है जहां कई किशोर एक ही समय में एक ही सोशल मीडिया "ट्रेंड" का पालन कर रहे हैं और वास्तविक दुनिया का अनुभव करने के बजाय, वे अपने डिजिटल अवतार या पहचान को मजबूत करना पसंद करते हैं। हालाँकि, चूंकि सोशल मीडिया लोगों के जीवन की पूरी और सटीक तस्वीर प्रदान नहीं करता है, इसलिए कई किशोरों के साथ-साथ वयस्कों को अक्सर FOMO के कारण होने वाले असंतोष से जूझते हुए पाया जाता है, जो उनके शारीरिक या मानसिक स्वास्थ्य पर हानिकारक प्रभाव डालता है और मूड स्विंग का कारण बनता है। , अकेलापन, हीनता की भावना, आत्म-सम्मान में कमी, अत्यधिक सामाजिक चिंता, और उनमें नकारात्मकता और अवसाद का बढ़ा हुआ स्तर। कई अध्ययनों से यह भी पता चला है कि FOMO बच्चों में लत का प्रमुख कारण भी है।

माता-पिता और बच्चे साथियों के दबाव से कैसे निपट सकते हैं?

साथियों के दबाव से निपटने के लिए माता-पिता और बच्चे निम्नलिखित टिप्स अपना सकते हैं:

अस्वास्थ्यकर गतिशीलता को पहचानना: माता-पिता को अपने बच्चे की सोशल मीडिया की व्यस्तता पर नजर रखनी चाहिए और अपने बच्चे के साथ एक स्वस्थ और सार्थक संबंध बनाने के लिए कदम उठाने चाहिए जो उन्हें अपने बच्चे के नियमित और ऑनलाइन साथियों के साथ दोस्ती करने में मदद करेगा। यदि आपका बच्चा आँख से संपर्क करने से बचता है, तो यह आत्मविश्वास की कमी या अवसाद का संकेत हो सकता है। जिन बच्चों में आत्म-सम्मान और आत्मविश्वास कम होता है, वे साथियों के दबाव का शिकार होने के लिए अधिक प्रवण होते हैं, इसलिए, माता-पिता के रूप में, आपको ऐसे क्षणों में हस्तक्षेप करना चाहिए और अपने बच्चे के आत्मविश्वास को बढ़ाने में सक्रिय भूमिका निभानी चाहिए।