क्या गर्मियों में खा सकते हैं लहसुन? सब्जी बनाने से पहले जानें सच

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। Garlic In Summer: लहसुन खाने के जबरस्त फायदे हैं. यह आसानी से किचन में भी मिल जाएगा. इसकी तासीर गर्म होती है, ऐसें में यह सवाल भी उठता है कि क्या यह गर्मियों में खाना सही रहेगा? हालांकि, इसका एक ही जवाब है. अगर आप तेल मसालों के साथ इसका सेवन अधिक मात्रा में करेंगे तो आपको हेल्थ बिगड़ सकती है. हालांकि, गर्मियों में अगर आप कच्चे लहसुन का सेवन करेंगे तो आपको कई बीमारियों से राहत मिलेगी. कब्ज से लेकर कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करने में भी लहसुन काफी फायदेमंद है.

कब्ज से राहत दिलाएगा कच्चा लहसुन

कब्ज से राहत दिलाने में कच्चा लहसुन काफी फायदेमंद है. दरअसल, गर्मियों में कब्ज से जुड़ी परेशानी काफी ज्यादा होने की संभावना होती है. ऐसे में आपको कच्चे लहसुन का सेवन करना चाहिए. अगर आप नियमित रूप से कच्चा लहसुन खाते हैं, तो यह कब्ज से राहत दिला सकता है.

ब्लड शुगर कंट्रोल करने में भी प्रभावी

इसके साथ ही हाई ब्लड शुगर कंट्रोल करने में भी कच्चा लहसुन काफी फायदेमंद है. खासतौर पर डायबिटीज के मरीजों को इसका जरूर सेवन करना चाहिए. इससे मरीजों को ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रहेगा. दरअसल, इसमें मौजूद एंटी-डायबिटीक गुण डायबिटीज रोगियों के लिए प्रभावी है.

दिल के लिए भी है फायदेमंद

कम ही लोग जानते हैं कि दिल को फिट रखने में भी कच्चा लहसुन काफी फायदेमंद है. गर्मियों में अगर आप रोजाना 1 से 2 कच्चा लहसुन खाते हैं तो आपको जरूर फायदा मिलेगा. इससे आपका कोलेस्ट्रॉल लेवल कंट्रोल में रहता है, जिससे हार्ट की संभावना भी कम हो जाती है.

वायरल और बैक्टीरियल इंफेक्शन में भी है फायदेमंद

इसके साथ ही वायरल और बैक्टीरियल इंफेक्शन से बचाव में भी यह काफी उपयोगी है. दरअसल, इसमें एंटीवायरल, एंटी-फंगल और एंटीऑक्सीडेंट गुण पाया जाता है, जो बैक्टीरियल और वायरल संक्रमण से बचाव करता है.