जनता से रिश्ता वेबडेस्क। Common Exercise Mistakes: आज कल हमारा खान-पान ऐसा हो गया है जो हमारे शरीर को आलसी और फैटी (Fatty) बनाता जा रहा है. कुछ लोग तो इन सभी समस्याओं से लड़ते हैं और रोज एक्सरसाइज (Exercise) करते हैं, लेकिन कुछ लोग इतने आलसी होते हैं कि जिम (Gym) जाना तो बहुत दूर की बात होती है वह अपने शरीर के लिए 10 मिनट तक का समय भी नहीं दे पाते हैं. ऐसे में वो फैट से संबंधित बीमारियों का शिकार हो जाते हैं. ये तो रही उन आलसी लोगों की बात जिनको अपने फैटी पेट के साथ घूमने में कोई दिक्कत नहीं होती है. अब हम बात करेंगे उन लोगों की जो अपने शरीर से प्यार करते हैं और उसको स्वस्थ रखने के लिए रोजाना एक्सरसाइज करते हैं. इसके लिए कुछ लोग तो घर और पार्क में ही एक्सरसाइज कर लेते हैं, लेकिन कुछ लोग इसके लिए जिम जाते हैं. आज की हमारी ये खबर उन लोगों के लिए है, जो जिम जाते हैं. जिम जाने वालों को वैसे तो उनका जिम ट्रेनर सभी बातें बता देता है कि उनको जिम के दौरान या उसके बाद क्या-क्या सावधानियां बरतनी हैं, लेकिन कुछ छोटी-छोटी बातें होती हैं जो हमारे स्वास्थ्य पर बड़ा प्रभाव डालती हैं. अक्सर एक सवाल हमारे मन में हमेशा रहता है कि हमको जिम के तुरंत बाद या जिम के दौरान पानी पीना चाहिए या नहीं?
