क्या सुबह खाली पेट दूध पी सकते हैं? जानें क्या है एक्सपर्ट की राय
जनता से रिश्ता वेबडेस्क। Milk on Empty Stomach: दूध शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है। दूध में मौजूद पोषक तत्वों की वजह से इसे बेहतरीन सुपरफूड माना जाता है। लेकिन जिस तरह से किसी भी चीज का सेवन शरीर के लिए तभी फायदेमंद होता है जब तक उसका सही ढंग से सेवन किया जाए उसी तरह से दूध का भी सेवन गलत तरीके से या गलत समय पर करना नुकसानदायक होता है। दूध के साथ भी ऐसा ही है, अगर आप सही तरीके से और सही समय पर दूध नहीं पीते हैं तो इसके सेवन से आपको नुकसान भी हो सकता है। कई लोगों की यह आदत होती है कि वे सुबह उठने के बाद सबसे पहले दूध का ही सेवन करते हैं। लेकिन क्या खालीपेट दूध पीना चाहिए या नहीं? क्या सुबह में खालीपेट दूध पीना फायदेमंद है? इस बारे में बहुत कम लोगों को ही जानकारी है। सुबह के समय आप जिस भी चीज का सेवन करते हैं उसका असर पूरे दिन रह सकता है। इसलिए आपको सुबह खालीपेट क्या खाना चाहिए और क्या नहीं इसका भी ध्यान रखना चाहिए। आइये जानते हैं सुबह खालीपेट दूध पी सकते हैं या नहीं? सुबह खाली पेट दूध पीने से क्या नुकसान हो सकते हैं?
