क्या डायबिटीज में संतरे का जूस पी सकते हैं? जानें एक्सपर्ट की राय
जनता से रिश्ता वेबडेस्क। गर्मी हो सर्दी हर मौसम में संतरा लोगों के सबसे पसंदीदा फल में से एक है। संतरा खाने और इसका जूस पीने से सेहत को कई फायदे भी मिलते हैं। इसमें मौजूद विटामिन सी शरीर की इम्यूनिटी बढ़ाकर शरीर को बीमारियों और इन्फेक्शन से लड़ने के लिए तैयार करती है तो वहीं संतरे में मौजूद कैलोरी की मात्रा शरीर की एनर्जी को बढ़ाने का काम करती है। संतरे में विटामिन सी की पर्याप्त मात्रा पायी जाती है लेकिन इसमें कार्ब्स, पोटेशियम, मैग्नीशियम और अन्य पोषक तत्व भी मौजूद होते हैं। लेकिन डायबिटीज की समस्या से पीड़ित मरीजों के लिए कोई भी फल या खाद्य पदार्थ का सेवन करना नुकसानदायक होता है। इसलिए डायबिटीज के मरीजों का हमेशा यह सवाल होता है कि क्या डायबिटीज में संतरे का जूस पी सकते हैं? वैसे तो संतरा खाना और संतरे का जूस पीना दोनों ही सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। लेकिन डायबिटीज में इसका सेवन कितना सुरक्षित है? क्या डायबिटीज के मरीज संतरे का जूस पी सकते हैं? आइये जानते हैं इन सवालों का जवाब।
