कैल्शियम की कमी से हो सकती हैं ये बीमारियां, जानें इससे बचने के उपाय

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। Diseases Due To Calcium Deficiency: कैल्शियम शरीर के लिए बहुत जरूरी होता है. ये शरीर की हड्डियों को मजबूत बनाने के साथ दांतों स्वस्थ रखने में मदद करता है.इतना ही नहीं कैल्शियम शरीर में खून के थक्के नहीं जमने देता है साथ ही शरीर के विकास में भी अहम भूमिका निभाता है. वहीं कई बार हम डाइट पूरी लेते हैं लेकिन शरीर को पर्याप्त कैल्शियम नहीं मिल पाता है. जिसकी वजह से शरीर में कई तरह की समस्याएं आने लगती हैं. ऐसे में हम यहां आपको बताएंगे कि कैल्शियम शरीर के लिए क्यों जरूरी है और इसकी कमी से आपको कौन-कौन सी बीमारियां घेर सकती हैं? चलिए जानते हैं.

कैल्शियम की कमी से हो सकती हैं ये बीमारियां-
ऑस्टियोपोरोसिस-
ऑस्टियोपोरोसिस की वजह से शरीर की हड्डियां कमजोर हो जाती हैं. ये समस्या होने पर फ्रैक्चर,मोच और हड्डियों में ब्रेकेज की संभावना अधिक हो जाती है. ये समस्या महिलाओं में ज्यादा देखने को मिलती है.
मांसपेशियों में दर्द-
कई बार लंबे समय से शरीर में कैल्शियम की कमी के कारण मांसपेशियों में दर्द की समस्या होनी शुरू हो जाती है. ये दर्द हड्डियों और जोड़ों में भी हो सकता है. कई बार मांसपेशियों में दर्द इतना बढ़ जाता है की आप रोजमर्रा के काम भी नहीं कर पाते हैं.
हृदय रोग-
क्या आपको पता हैं कि शरीर में कैल्शियम की कमी से हृदय रोग होने की भी संभावना बढ़ जाती है. कई बार कैल्शियम की कमी से हार्ट अटैक और स्ट्रोक होने की समस्या भी हो जाती है.
ब्लड प्रेशर-
कैल्शियम की कमी के कारण से आपका ब्लड प्रेशर भी बढ़ सकता है. शरीर में लगातार कैल्शियम की कमी से हार्ट पर बुरा असर पड़ता है. बता दें अगर आपके शरीर में कैल्शियम की मात्रा सही रहती है को आपका बीपी कंट्रोल में रहता है.