केला और शहद एक साथ खाने से शरीर को मिलते हैं ये 6 फायदे, जानें क्या है एक्सपट्स की राय
जनता से रिश्ता वेबडेस्क। केला और शहद दोनों ही सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माने जाते हैं। केले में पर्याप्त मात्रा में फाइबर पाया जाता है। एक आंकड़े के मुताबिक एक केले में लगभग 90 कैलोरी पाई जाती है। आयुर्वेद में भी केले को सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना गया है। अगर आप केला और शहद एक साथ खाते हैं तो इससे आपकी सेहत को दोगुना फायदा मिलता है। केला और शहद खाने के फायदे शरीर के लिए अनेकों हैं। शरीर में एनर्जी का लेवल बढ़ाने के लिए केला और शहद बहुत फायदेमंद होते हैं। केला विटामिन, आयरन और फाइबर का अच्छा सोर्स माना जाता है। इसके अलावा शहद में मौजूद गुण शरीर की कई समस्याओं और बीमारियों को दूर करने का काम करते हैं। इसका सेवन करने से स्किन से जुड़ी समस्याओं में फायदा मिलता है इसके अलावा इम्यूनिटी बढ़ाने और संक्रमण आदि को दूर करने के लिए भी शहद का सेवन बहुत फायदेमंद होता है। इसमें मौजूद एंटीसेप्टिक गुण और एंटीबैक्टीरियल गुण कई समस्याओं को दूर करने का काम करते हैं। केला और शहद एक साथ खाने से ब्लड प्रेशर और हार्ट से जुड़ी समस्याओं में भी फायदा मिलता है।
