लेकिन गर्मी में सेवन से पहले जान लें इसके फायदे और नुकसान

हेल्थ : लौंग भारतीय रसोई के महत्वपूर्ण मसालों में से एक है। खाना बनाते वक्त इसका इस्तेमाल स्वाद बढ़ाने के लिए किया जाता है। लेकिन स्वस्थ्य जीवन शैली पाने के लिए भी लौंग का इस्तेमाल काफी लोकप्रिय है। आपने बहुत से लोगों को लौंग के पानी का सेवन करते हुए देखा होगा। इस लेख में यही जानने की कोशिश करेंगे कि आवश्यक पोषक तत्वों और विटामिन्स जैसे विटामिन ई, सी, फोलेट, राइबोफ्लेविन और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर लौंग का सेवन गर्मी में करना चाहिए या नहीं। साथ ही यह भी जानेंगे कि इस मौसम में लौंग का पानी पीने के क्या फायदे और नुकसान हो सकते हैं। गर्मी के दिनों में कई लोगों में सिरदर्द की समस्या बढ़ जाती है। लौंग के तेल को किसी अन्य तेल के साथ मिलाकर मालिश करने से आपका सिर दर्द ठीक हो सकता है।

गर्मियों में अक्सर लोगों को मुंह में छाले हो जाते हैं। आप लौंग की मदद से इसका इलाज कर सकते हैं। प्रभावित जगह पर लौंग का तेल मलने या लौंग चबाने से दर्द और सूजन में राहत मिल सकती है। इसके अलावा लौंग के पानी का गरारा भी कर सकते हैं।

गर्मी का मौसम त्वचा के लिए काफी कठोर होता है। इस दौरान सनबर्न जैसी समस्याएं हो सकती हैं। ऐसे में लौंग को डाइट में शामिल करने से स्किन ट्रीटमेंट में मदद मिल सकती है। इसके अलावा, यह एंटी-एजिंग गुणों वाला एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट है, जो तेज धूप के संपर्क में आने से होने वाली एजिंग की समस्या को कम कर सकता है।