लहसुन और काली मिर्च के साथ ब्रोकोली रेसिपी

अगर आप सेहतमंद और स्वादिष्ट व्यंजन बनाना चाहते हैं, तो लहसुन और काली मिर्च के साथ ब्रोकली की यह रेसिपी आपको जरूर आजमानी चाहिए! इसके अलावा, यह अनोखी रेसिपी बनाने में आसान है और इसे बिना ज़्यादा मेहनत किए कुछ ही मिनटों में पकाया जा सकता है। इस रेसिपी की सबसे अच्छी बात यह है कि आप इसे अपनी रसोई में आसानी से उपलब्ध कुछ सामग्रियों से बना सकते हैं। ब्राउन राइस के साथ परोसे जाने पर यह वेजी डिलाइट सबसे स्वादिष्ट लगती है। यह मुख्य व्यंजन के रूप में परोसने के लिए एक बेहतरीन सेहतमंद व्यंजन है। तो, इस डिश को आजमाएँ और अपनी प्रतिक्रिया के साथ हमें वापस भेजें।

1 बड़ा चम्मच वर्जिन ऑलिव ऑयल

3 चुटकी नमक

1 मध्यम आकार का कटा हुआ टमाटर

2 पाउंड तिल

1 बड़ी कटी हुई, उबली हुई ब्रोकली

2 बड़ा चम्मच कसा हुआ नारियल

1 मध्यम आकार का कटा हुआ प्याज

चरण 1

एक पैन में तेल गरम करें। लहसुन की कलियाँ, तिल डालें और सुनहरा भूरा होने तक भूनें।

चरण 2

फिर कटी और उबली हुई ब्रोकली, टमाटर, प्याज, नमक, काली मिर्च और नारियल डालें।

चरण 3

सभी सामग्रियों को लगभग 2 मिनट तक पकाएँ और अच्छी तरह मिलाएँ। चावल के साथ गरमागरम परोसें.