स्तनपान: बच्चे के स्वास्थ्य को सुनिश्चित करने का सबसे प्रभावी तरीका

शिशु के स्वास्थ्य और अस्तित्व को सुनिश्चित करने के लिए स्तनपान सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है। यह नवजात शिशु को पोषण देने का प्राकृतिक तरीका है। इसलिए WHO नवजात शिशु को 6 महीने तक केवल माँ का दूध देने की सलाह देता है। इसलिए माताएं और बच्चे अभ्यास करें और सीखें कि स्तन का दूध कैसे देना है।

माताओं के लिए एंटेनाटा परामर्श:

बच्चे के जन्म से पहले मां को स्तनपान और स्तनपान के फायदों के बारे में बताएं। माताएं स्तनपान, स्तन के आकार में बदलाव और सामान्य निपल्स और फिर भी मुड़े हुए निपल्स के बारे में प्रसवपूर्व और प्रसवपूर्व परामर्श में भाग लेती हैं। और माताएं अनुभवी माताओं से स्तनपान और इसके उपयोग के बारे में कुछ विचार लेती हैं।

जितनी जल्दी हो सके माँ का दूध शुरू करें:

नवजात शिशु को यथाशीघ्र संभवतः प्रसव के 30 मिनट के भीतर स्तनपान कराना शुरू करें। नवजात शिशु में दूध पीने की प्रवृत्ति होती है, और शुरुआती दिनों में बार-बार दूध पिलाने से दूध उत्पादन में वृद्धि होगी। प्रतिदिन 10 से 12 बार स्तनपान कराएं, सुबह के समय 2 घंटे में एक बार और रात के समय 4 घंटे में एक बार।

स्तनपान के लिए अच्छी तकनीक

सफल स्तनपान के लिए उचित लैच महत्वपूर्ण है।

1. माँ निश्चिंत और आरामदायक।

2. माँ सीधी और पीठ को सहारा देकर बैठें

3. बच्चे की गर्दन सीधी बाहर की ओर थोड़ी सी मुड़ी हुई और शरीर सीधा।

4. शिशु का शरीर माँ के शरीर के करीब और स्तन की ओर। और पूरे शरीर को मां के हाथ का सहारा दिया.

अच्छे लगाव के लिए मानदंड

1. ठुड्डी स्तन को छूना

2. मुँह पूरा खुला होना

3. निचला होंठ बाहर निकला हुआ

4. बच्चे के मुँह की ओर अधिक एरिओला दिखाई देना।

प्रभावी स्तनपान:

प्रभावी स्तनपान के लिए आराम और शांत वातावरण की आवश्यकता होती है, आरामदायक जगह ढूंढें और ठीक से बैठें। माँ और बच्चे की सही स्थिति, बच्चे का माँ के स्तन से जुड़ाव महत्वपूर्ण बातें हैं। अच्छे लगाव और सफल स्तनपान के लिए बच्चे के शरीर की स्थिति बहुत महत्वपूर्ण है।

स्तनपान कराते समय पोषण:

• संतुलित आहार लें

• खूब पानी लें (प्रति दिन 4.5 लीटर)

• फलों, सब्जियों, साबुत अनाज और …… आदि से भरपूर संतुलित आहार, प्रोटीन, आयरन, कैल्शियम, आयोडीन और विटामिन से भरपूर आहार।

शिशु के लिए आहार:

जब भी आपका बच्चा भूख के लक्षण जैसे दूध पिलाना, दूध पिलाने की क्रिया जैसे लक्षण दिखाए तो उसे उसकी मांग पर दूध पिलाएं। बार-बार स्तनपान कराने से बच्चे के स्वस्थ वजन को बढ़ाने में मदद मिलती है।

शिशु के लिए स्तनपान के फायदे

• छोटे बच्चे को सर्वोत्तम संभव पोषण प्रदान करता है।

• मां का दूध सर्दी, कान में संक्रमण, निमोनिया, दस्त आदि जैसे संक्रमणों की घटनाओं को कम करता है।

• यह अस्थमा, फूड एलर्जी से बचाता है।

• बच्चे के वैकल्पिक शारीरिक, भावनात्मक और मानसिक विकास के लिए स्तनपान आवश्यक है।

माँ को स्तनपान कराने के फायदे:

• माँ और बच्चे के बीच संबंध को बढ़ावा देता है

• यह प्रसव के बाद प्रसवोत्तर रक्तस्राव को रोकता है

• यह परिवार नियोजन का प्राकृतिक रूप है

• स्तनपान कराने से पैसे की बचत होती है क्योंकि दूध पाउडर या अन्य स्वास्थ्य देखभाल उत्पाद खरीदने की आवश्यकता नहीं होती है, स्तनपान कराने से माताओं को स्तन कैंसर का खतरा कम होता है।

कितने समय तक स्तनपान कराएं:

• 6 महीने तक केवल माँ का दूध।

• पहले एक महीने में नवजात शिशु हर 2 से 3 घंटे में प्रति स्तन 5 से 10 मिनट तक दूध पी सकते हैं।

• शुरुआत में केवल कोलोस्ट्रम मौजूद होता है, यह बच्चे के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।

• एक महीने बाद आवृत्ति कम होती है लेकिन प्रत्येक भोजन सत्र में लंबी अवधि 20 से 40 मिनट होती है।

स्तन के दूध में शामिल हैं:

मां के दूध में प्रोटीन, वसा, विटामिन, कार्बोहाइड्रेट होते हैं। इसलिए जब तक चिकित्सीय संकेत न मिले, बच्चे को 6 महीने तक बिना किसी भोजन या पेय के केवल माँ का दूध दें।

स्तन के दूध की आपूर्ति को बढ़ाया जा सकता है

• दिन और रात में बार-बार दूध पिलाना

• बच्चे की भूख और प्यास को संतुष्ट करने के लिए माँ को पर्याप्त मात्रा में खाना और पीना चाहिए।

• माँ को पर्याप्त नींद और आराम करना चाहिए

• अदरक, तिल जैसे सांस्कृतिक खाद्य पदार्थ।

• ताजे फल और सब्जियां शामिल करने का प्रयास करें।

• प्रोटीन ... से. पौधे और पशु

• सौंफ और सौंफ के बीज दूध उत्पादन को बढ़ाते हैं

दूध का भंडारण

• कमरे के तापमान पर 6 से 8 घंटे तक भंडारित किया जा सकता है

• रेफ्रिजरेट 40C स्टोर में 5 दिनों तक।

• तो माँ, कभी-कभार उपयोग के लिए या काम पर लौटते समय उचित तकनीक के साथ स्तन के दूध को पंप करने और संग्रहीत करने की योजना बनाएं।

निष्कर्ष

• स्तनपान माँ और बच्चे के लिए बहुत उपयोगी है।

• माँ का दूध बच्चों को सर्वोत्तम पोषण प्रदान करता है।

• इसमें पोषक तत्वों की पर्याप्त मात्रा होती है, यह आसानी से पच जाता है और आसानी से उपलब्ध हो जाता है

• विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) 2 साल की उम्र तक स्तनपान कराने की सलाह देता है। इसलिए प्रत्येक मां को बच्चों को स्तनपान कराने के लिए प्रोत्साहित करना चाहिए।