ब्रेस्ट कैंसर अवेयरनेस मंथ: कैसे करें सेल्फ डिटेक्शन

दूसरा सबसे आम कैंसर है स्तन कैंसर, यह बहुत डरावना विचार है और बहुत सी महिलाएं यह मानती हैं कि यह उन्हें नहीं होगा। एक रिपोर्ट के अनुसार ब्रिटेन में हर दस मिनट में एक महिला को स्तन कैंसर का पता चलता है। भारत में भी ब्रेस्ट कैंसर बहुत आम है और इसका पता लगाने में बहुत देर हो जाती है। तो, ब्रेस्ट कैंसर के दौरान, अनभिज्ञ न हों। अक्टूबर राष्ट्रीय स्तन कैंसर जागरूकता माह जागरूकता माह 2022 है जिसे इस मुद्दे पर जागरूकता बढ़ाने के लिए मनाया जाता है।

महिलाओं में हर 4 में से 1 कैंसर केस ब्रेस्ट कैंसर। यह महिलाओं में कैंसर से मौत का प्रमुख कारण है। अनुमानित 2.2 मिलियन नए मामलों से संकेत मिलता है कि प्रत्येक 10 में से एक . 2020 में, स्तन कैंसर से अनुमानित 684,996 मौतें हुईं, इन मौतों की अनुपातहीन संख्या कम-संसाधन सेटिंग्स में हुई। ब्रेस्ट कैंसर में जल्दी पता लगाना बहुत जरूरी है। स्तन कैंसर के कारण निम्नलिखित हैं।

आपके स्तन या बगल में एक गांठ जो दूर नहीं होती है

आपकी कांख में या आपके कॉलरबोन के पास सूजन।

निप्पल के आकार में बदलाव

स्तन दर्द जो आपकी अगली अवधि के बाद दूर नहीं होता है

एक स्तन से निप्पल डिस्चार्ज जो स्पष्ट, लाल, भूरा या पीला हो

एक स्तन का बढ़ना

अपर्याप्त भूख

वजन घटना

स्तन पर नसें

कैसे करें सेल्फ डिटेक्शन

एक दर्पण के सामने अपने कंधों को सीधा रखें और अपने हाथों को अपने कूल्हों पर रखें।

दृष्टि से अपने स्तनों का निरीक्षण करें। अपनी बाहों को ऊपर उठाकर दोहराएं।

अपने स्तनों को महसूस करने के लिए अपनी पीठ के बल लेट जाएं। सबसे पहले, अपने बाएं स्तन की जांच करने के लिए अपने दाहिने हाथ का उपयोग करें। अपनी उंगलियों के पैड का उपयोग करें और गांठ या अन्य परिवर्तनों को महसूस करने के लिए एक गोलाकार गति में घूमें

अपने दाहिने स्तन की जांच के लिए अपने बाएं हाथ का उपयोग करके दोहराएं।

आपको शॉवर में ऐसा करना आसान लग सकता है।