शरीर में पोषक तत्वों की कमी के कारण हो सकता है शरीर में दर्द

हाथ पैर में दर्द होने के कारण क्या है (What are the reason of pain in hand and foot in hindi)

शरीर में पोषक तत्वों की कमी के कारण

शरीर में पोषक तत्वों की कमी, हाथ पैर में दर्द का कारण बन सकती है। इस भाग-दौड़ जिंदगी में शरीर को पौष्टिक भोजन का सेवन करना बेहद जरुरी है। नहीं तो आपका शरीर कई बीमारियों की चपेट में आ सकता है। इसलिए हाथ पैर के दर्द से बचाव के लिए बेहद जरुरी है पौष्टिक भोजन का सेवन। इसके अलावा दर्द से बचने के लिए शरीर में कैल्शियम, मैग्नीशियम और पोटेशियम के स्तर की जांच करते रहें।

बढ़ती उम्र के कारण

बढ़ती उम्र के कारण भी हाथ पैर में दर्द हो सकता है। बढ़ती उम्र के चलते शारीरिक कमजोरी होने लगती है, जो हाथ पैर में दर्द का कारण बनती है। बढ़ती उम्र में हाथ पैर में दर्द होना एक आम समस्या है, लेकिन यह समस्या रात में काफी बढ़ जाती है, जिसमें दर्द बहुत ही गंभीर और दर्दनाक हो सकता है। जिस कारण बढ़ती उम्र वाले लोगों को काफी समस्याओं से गुजरना पड़ता है।

स्वास्थ्य समस्याओं के कारण

शारीरिक स्वास्थ्य समस्या के चलते भी हाथ पैर में दर्द होना आम समस्या है। कई बार हाथ पैर में दर्द होना कुछ शारीरिक समस्याओं का कारण हो सकता है। जैसे गठिया इसमें हाथ पैर में दर्द, सूजन और जकड़न जैसी समस्या होती है। ऐसे ही कई स्वास्थ्य समस्याओं के चलते हाथ पैर में दर्द हो सकता है। इसके अलावा चोट के कारण भी हाथ पैर में दर्द हो सकता है।

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ज्यादा देर चलने और खड़े रहने के कारण

ज्यादा देर तक चलने और खड़े रहने के कारण भी हाथ पैर में दर्द हो सकता है। बहुत ज्यादा चलने और खड़े रहने के कारण मांसपेशियां जरूरत से ज्यादा थक जाती है, जिस कारण मांसपेशियों में दर्द होने लगता है। जो हाथ पैर में दर्द का कारण बन सकता है और यह समस्या ज्यादा मोटे लोगों में देखी जा सकती है।

बदलते मौसम के कारण

बदलते मौसम के कारण भी हाथ पैर में दर्द हो सकता है। एक रिसर्च के अनुसार, गर्मियों में लोगों के पैर में दर्द और ऐंठन होना एक आम समस्या होती है। गर्मियों में विटामि-डी का स्तर बढ़ने के कारण, तंत्रिका तंत्र बेहद सक्रिय हो जाते है। जो पैर हाथ में दर्द और ऐंठन का कारण बनता है। इसके अलावा सर्दियों में भी ठंड के कारण पैर हाथ में दर्द हो सकता है।

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सर्वाइकल समस्या के कारण

सर्वाइकल की समस्या के कारण भी हाथ पैर में दर्द हो सकता है। जिसमें व्यक्ति के हाथ पैर में कमजोरी आने लगती है और वह थकान महसूस करने लगता है। इसके अलावा यह हाथ पैर में दर्द और सूजन का कारण बनता है। इसलिए कहा जा सकता है कि सर्वाइकल कारण भी हाथ पैर में दर्द हो सकता है।

बहुत ज्यादा जिम या कसरत करने कारण

बहुत ज्यादा जिम या कसरत करने के कारण भी पैर हाथ में दर्द हो सकता है। अगर आप अधिक ज्यादा कसरत कर लेते तो यह आपके हाथ पैर में दर्द और ऐंठन का कारण बन सकता है। जिस कारण रात में यह दर्द और ऐंठन काफी बढ़ सकता है। इसलिए ज्यादा कसरत करना कई तरीकों से हानिकारक हो सकता है। इसलिए बहुत अधिक कसरत करने बचें।

हाई हिल चप्पल पहनने के कारण

हाई हिल पहने के कारण भी पैर में दर्द हो सकता है। व्यक्ति के पैरों के बनावट शरीर का भार सहने और खड़ा रहने के हिसाब से बनाई गयी है। जो पूरे शरीर को संतुलित रखने में सहायक होती है। ऐसे में जितनी लम्बी हिल होती है, पैरों में उतना ही ज्यादा दबाव पड़ता है। जो पैर दर्द का कारण बनता है। नियमित रूप से हिल पहनने से, पैरों की स्थिति बिगड़ जाती है, जिस कारण पैरों की हड्डियां कमजोर होने लगती है और पैरों में दर्द लगा रहता है।