ब्लूबेरी चिया जैम रेसिपी

Life Style लाइफ स्टाइल : शुगर-फ्री जैम रेसिपी जिसे आप ब्रेड टोस्ट के साथ खा सकते हैं, ब्लूबेरी चिया जैम का स्वाद तीखा और मीठा होता है। अगर आपके बच्चे नखरेबाज़ हैं, तो यह जैम रेसिपी एक बेहतरीन डिश साबित होगी। बस इस जैम को एक ताज़े सादे पराठे या रोटी पर लगाएँ और टिफ़िन के लिए पैक करें, बच्चे कुछ ही समय में अपना लंच खत्म कर लेंगे। यह जैम रेसिपी आपके रोज़ाना के खाने में एक नयापन लाएगी और कैलोरी में भी कम है। यह बनाने में आसान डिश है, जिसे ब्लूबेरी, मेपल सिरप, चिया सीड्स और वेनिला बीन पॉड्स से बनाया जाता है। अगर आपको ब्लूबेरी पसंद है, तो आपको यह स्वादिष्ट डिश ज़रूर आज़मानी चाहिए!

2 कप ब्लूबेरी

4 चम्मच चिया सीड्स

1 बड़ा चम्मच मेपल सिरप

चरण 1

मध्यम आंच पर एक छोटा पैन रखें और उसमें ब्लूबेरी, मेपल सिरप और वेनिला बीन सीड्स डालें, एक साथ मिलाएँ और धीमी आंच पर 10 मिनट तक सामग्री को उबलने दें। हो जाने के बाद, पैन को आंच से उतार लें।

चरण 2

इसके बाद, ब्लूबेरी मिश्रण में चिया बीज डालें और इसे समान रूप से वितरित करें। मिश्रण को एक एयर-टाइट जार में डालें।

चरण 3

चिया और ब्लूबेरी मिश्रण को हिलाते रहें, फिर इसे ठंडा होने तक फ्रिज में रखें। अपने स्वाद के अनुसार थोड़ा और मेपल सिरप डालें और वेनिला बीन को हटा दें। आनंद लें!