बढ़ा रहता है ब्लड प्रेशर? इन 5 संकेतों को न करें कभी इग्नोर

जनता से रिश्ता वेबडेस्क | ब्लड प्रेशर के बढ़ने से तमाम तरह की दिक्कतें आपको हो सकती हैं. हार्ट अटैक से लेकर ब्रेन स्ट्रोक जैसी दिक्कतें हाई बीपी की निशानी हैं. हालांकि, कई ऐसे लोग होते हैं, जिन्हें पता ही नहीं चल पाता है कि उनका बीपी हाई हो गया है, जिसके चलते स्थिति बिगड़ जाती है. ऐसे में आपको यह जानना बेहद जरूरी है कि आपके बीपी हाई होने के क्या-क्या संकेत हैं, ताकी समय रहते आप इसको कंट्रोल कर सकें. तो आइए जानते हैं कि ऐसे कौन-से लक्षण हैं, जिससे पता चलेगा कि आपका बीपी हाई रहता है.

1.तनाव

ऐसे लोग बहुत ज्यादा तनाव में रहते हैं, उनका बीपी भी हाई रहता है. ऐसे में कोशिश करें कि कम से कम तनाव लें नहीं तो आपकी परेशानी बढ़ सकती है. तनाव कम करने के लिए आप योगा का सहारा भी ले सकते हैं. साथ ही रोज एक्सरसाइज करें.

2. सिर चकराना

अगर आपका सिर बहुत ज्यादा चकराता है तो आपका सावधान रहने की जरूरत है क्योंकि, यह ब्लड प्रेशर हाई होने का संकेत है. कई लोग इसे नजरअंदाज कर देते हैं, लेकिन बता दें कि ऐसा करके आप अपनी परेशानी बढ़ा रहे हैं. अगर बार-बार आपका सिर चकराता है तो आपको अपना बीपी जरूर चेक कराना चाहिए.

3. थकान महसूस होना

इसके साथ ही अगर आपको बहुत अधिक थकान महसूस होती है तो भी इसे हल्के में न लें, क्योंकि यह लक्षण भी बीपी हाई होने का संकेत हो सकता है. तो ऐसे में जरूरी है कि आप अपना बीपी टेस्ट कराएं, जिससे समय रहते इसका इलाज किया जा सके.

4. हार्ट की धड़कन बढ़ना

जब आपकी हार्ट की धड़कन बहुत तेज गति भागे तो जान लेना की यह बीपी होई होने का संकेत है. अगर बार-बार आपके साथ ऐसा होता है तो आपको अलर्ट रहने की जरूरत है. इसके साथ ही यदि नाक से खून निकलता है तो भी सावधान रहने की जरूरत है.